冬补不如春补 春补可将细胞中废物更换成活力之物
传统观点一直认为，冬季是收藏的季节，比较适宜进补。而新兴的基因学说则提出了“冬补不如春补”的观点。此学说认为，春补可以将细胞中的废物更换成“活力之物”，从而实现人体结构的全面更新。而春补重在以下“五补”：气补春回大地，空气中的负离子增多，人体内的新陈代谢活动也趋于旺盛。经常到郊外、海滩、湖畔、山巅去
高蛋白低碳水化合物的饮食推荐 减肥的同时并不会损害身体健康
现在很多白领都追求高蛋白低碳水化合物的饮食，认为高蛋白低碳水化合物的饮食可以减肥并且不损害健康，而且还不会反弹。但是目前，高蛋白低碳水化合物食谱对人体健康的长期影响还不明确。从肉、蛋、奶酪这类高蛋白食物中获取人体每日所需的大部分热量并不是均衡的饮食计划。你可能会因此摄入过多脂肪和胆固醇，使你患心脏病
减肥推荐高蛋白低碳水化合物饮食 让你减肥的同时还不损害健康
现在很多白领都追求高蛋白低碳水化合物的饮食，认为高蛋白低碳水化合物的饮食可以减肥并且不损害健康，而且还不会反弹。但是目前，高蛋白低碳水化合物食谱对人体健康的长期影响还不明确。从肉、蛋、奶酪这类高蛋白食物中获取人体每日所需的大部分热量并不是均衡的饮食计划。你可能会因此摄入过多脂肪和胆固醇，使你患心脏病
挖野菜大军出没，“尝鲜”要谨慎！
挖野菜“尝鲜”是不少人春季爱做的事情。近日，一篇在小区绿化带挖野菜的帖子火了起来，更有网友戏称“如果你发现家门口的绿化带有点秃了，可能不是植物生长不好，而是某些人来过了……”对此，首都师范大学副教授、植物学博士顾垒提醒，无论野生植物还是菌类，采摘前应对其有充分认识，生长在公路、工厂、矿山附近的野菜含
呵护“小心肝”，这些伤肝行为别再做了
肝脏是人体非常重要的器官，参与了蛋白合成、食物和药物代谢、胆汁分泌等众多生理功能。在日常生活中，我们不经意的一些习惯，正在悄悄损害着肝脏。比如，我们出于养生目的盲目服用保健品，大量饮酒、不健康饮食等等。今天，医生就为我们梳理一下那些伤肝的不良习惯。这四个因素，让肝脏很受伤功能良好的肝脏对于保证身体的
春季要注意饮食之间的禁忌 食用不当小心伤害家人健康
春季饮食关注食物相克最近，电影《双食记》很火，影片中的“杀人菜谱”令人关注，虽然这其中不乏艺术夸张，但影片同时也提醒了广大观众，注意食物的相克性，切忌在美食中不知不觉地伤害自己及家人。尤其是进入春季，天气乍寒乍暖，人体抵抗力有所下降，更要注意饮食搭配的“禁忌”。在此收集了一些饮食搭配上需要注意的小知
玉米不是很肥的食物 高热量减肥食谱推荐
许多人认为玉米的主要成分是淀粉而把它误认为高热量食物。其实不然，玉米是一种低热量的食物，当作减肥餐来吃，既有饱足感，又能瘦身。很多人对玉米都存有很深的误解，像这次拍摄玉米餐时，有位同事就从隔壁摄影棚走来问我：「玉米不是很肥的食物?真的能帮忙减肥?」玉米功效中西推崇说实在，我起初也以为是这样，后来见到
如何选择低卡减肥食物 请看减肥食谱低卡路里排行榜
很多人认为，只要节食就能减肥，其实不然。因为食物中所含的热量不同，吃得多不一定摄入的热量就多，吃得少不一定摄入的热量就少。比如，吃35克馒头与70克甜薯、120克土豆所获热量是一样的。这就提示我们，减肥者在选择食物时，只要进食体积大、热量低的食物，就可以既饱腹又不长胖。据我所知，低卡路里食物一直是成
减肥可以吃高热量的食物吗 高热量食物也能吃出健康好身材
如果为了拥有苗条的身材而把高热量食品视为垃圾，大可不必。最新科学研究发现，这些所谓的高热量垃圾食物其实也能帮助健康瘦身。1、红肉：只要选肉正确，即使肉夹馍和肉丸也能帮助瘦身。选择优质红肉瘦的红肉对于那些想减肥的女性来说是个不错选择，因为它富含蛋白质和铁，人体需要较长的时间消化，也就是说，吃瘦的红肉不
教你几种常见食用油的“花式”用法
每个人的生活中都离不开“柴米油盐酱醋茶”，烹调食物就离不开食用油，如今随着人们生活水平的提高，做饭用油也更讲究健康。不同的食用油由于它的脂肪酸构成不同，适宜的烹调方式也不同。因此，有必要跟大家科普一下，橄榄油、茶籽油、玉米油、大豆油、芝麻油这几种家庭常见食用油都有什么特性？用什么样的烹饪方式最适合？
冬末春初一口鲜！你的“野菜DNA”动了吗
转眼间，又一个冬天过去、春天到来，市民们的“野菜DNA”动了！扬子晚报/紫牛新闻记者探访市场发现，南京人钟爱的“七头一脑”都已经上市，只有春天才“香”的春韭正鲜嫩，而冬笋也还没有下市，冬春交接之时的鲜味一桌就能尝尽。香椿头占据C位 但不宜多吃在“七头一脑”中，香椿头以高出其他品种几倍的价格成为绝对的
冬奥美食：奥运村的烤鸭为啥特受欢迎？
本文专家:葩丽泽，营养学主任医师，中国营养学会科普委员要说北京冬奥会火了些什么？那必须要提的就是中国美食据报道中国的饺子、烤鸭在冬奥村尤其受欢迎高峰时一天吃掉100多公斤饺子午餐消耗80多只烤鸭多位奥运选手也因为对美食的喜爱登上热搜在夺冠后的记者会上谷爱凌被问到最想吃什么她兴致勃勃地大谈北京烤鸭还向
健康饮食减肥需要注意哪些事项 这6点需要多加注意
饮食减肥要注意很多，如果不小心不仅不能减肥，还会影响健康。所以一定要充分注意。饮食减肥注意事项：1.控制热量和脂肪始终注意食物的热量，减少饮食中的脂肪，增加鱼和家禽。2.清淡饮食少吃盐。你吃的咸的东西越多，你就越想吃。少吃加工后含有酱汁的食物。这些东西富含糖、盐和面粉，的热量。3、【常吃蔬果】要适量
健康饮食减肥的常见误区都有哪些 这3点需尽力避免
在生活中，许多女性通常选择饮食来减肥。与其他减肥方法相比，饮食减肥简单易行。然而，许多女性在不知不觉中陷入了饮食减肥的误解，最终减肥越来越多。让我们介绍一下饮食减肥的误解，希望能给你带来一些帮助。以下是对饮食减肥的误解：1.不吃饭，喜欢零食有些人喜欢吃零食和甜饮料，尤其是当他们觉得无聊或看电视时。零
怎样才能进行健康饮食减肥 学会这几点让你瘦成一道闪电
如果你想健康减肥，你必须注意饮食：1，食物应该多样化，主要是谷物；2，多吃蔬菜、水果和土豆；3，每天吃牛奶、豆类或其产品；4，经常吃适量的鱼、家禽、鸡蛋和瘦肉，少吃脂肪和肉油；5，平衡适当的体育活动，保持适当的体重；6，少吃盐；7，饮酒应该有限；在减肥过程中，我们必须多锻炼，保持适当的饮食。记得吃早
吃什么能降低避孕药副作用 服用避孕药后应补充这些元素
吃避孕药后饮食问题是如今关注度很高的一个问题。吃避孕药后饮食问题许多青年男女都应该掌握！一起来了解吃避孕药后饮食问题吧！研究表明：口服避孕药对机体的物质代谢和营养吸收都能产生影响，并能改变维生素和矿物质的需要量。连续服用避孕药三四个月，就可引起各种维生素吸收代谢障碍，结果往往使人的皮肤变得干燥、易苍
冬季怎么吃冰淇淋好 冬季吃冰淇淋的危害是什么
很多人喜欢吃冰淇淋，在夏天吃冰淇淋可以理解，但是在冬天吃不能想象了，寒冷的北风刮着，在吃一口冰淇淋感觉整个人都冻住了，那么冬天怎么吃冰淇淋？冬天吃冰淇淋的危害有哪些？小编带你看看。冬天怎么吃冰淇淋1、冰淇淋加干果把杏仁、核桃、松子、花生等干果撒到冰淇淋中,绝对满口香脆甜蜜。2、冰淇淋加巧克力巧克力几
低温真的可以烫伤吗 低温烫伤是什么意思
低温也能烫伤是真的吗？在生活中，有许许多多烫伤事件，为了以防万一，我们还是要预防。别以为暖宝宝一点危害都没有，它其实属于低温也能烫伤的类型。下面，我们来看看相关介绍。什么是低温烫伤冬天的时候，很多没有男友的女孩子都喜欢用暖宝宝之类的东西取暖(话说有男朋友的也不能总是攥在手里暖吧？虽然都很想这样的说&
温泉鱼疗属于什么鱼 温泉鱼的饲养方法是什么
温泉鱼疗是什么鱼？当劳累一天后,进入富含多种微量元素和矿物质的温泉水中，这时小鱼向您欢快地游来依附在您的脚上，亲吻着您的皮肤，帮您推拿按摩，为您啃去足部老化的皮质、毛孔里面堵塞的细菌和汗渍，使您身轻体健。温泉鱼疗是什么鱼星子鱼又叫亲亲鱼，妙儿鱼，温泉鱼，鱼医生，土耳其青苔鼠。学名叫星子鱼，是用土耳其
冬季咳嗽吃什么好 冬季咳嗽补充哪些营养元素
由于气候干燥，冬天咳嗽是很常见的，冬天咳嗽主要靠饮食来调理。今天小编带您去看看冬天咳嗽吃什么好的快?冬天咳嗽补充什么营养元素?冬天咳嗽吃什么好得快白萝卜萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。民间素有"冬天萝卜赛人参"的说法。白萝卜中的
怎么用柠檬水减肥 详解柠檬水减肥的正确泡法
柠檬是日常生活中很常见的一种水果，它的营养成分非常的丰富，尤其富含大量的维生素C，再就是其热量很低，那么，柠檬水的正确泡法减肥是什么样的呢？下面一起来看看吧！向大家推荐:柠檬水的正确泡法减肥，柠檬水怎么减肥柠檬水的正确泡法减肥，柠檬水怎么减肥***次数：82100已用完，请联系开发者***冰糖柠檬水
这4种食物越吃越胖 想要减肥千万别吃
市售的网红减肥食物，种类越来越多，效果却差到极致，根本无法吃瘦，反而越吃越胖，甚至危害身体健康。列举一些大家经常吃，但是增肥严重的“减肥食物”。向大家推荐:请告别这4种减肥食物，小心越吃越胖（减肥不能吃的食物）网红，市场上的减肥食品种类越来越多，但效果极差。相反，他们越来越胖，甚至对健康有害。列出一
推荐卷心菜减肥法 这样吃减肥效果超乎想象
卷心菜减肥法是一种通过调整饮食收获瘦身效果的方法。每天三餐以前十分钟都要先吃一盘卷心菜，然后再继续吃正餐。咀嚼高食物纤维的、美味的卷心菜可以刺激大脑的饱腹感中枢，向大家推荐:卷心菜减肥法怎么吃效果好白菜减肥法是通过调整饮食来获得减肥效果的一种方法。每天三餐前十分钟吃一盘白菜，然后继续吃晚饭。咀嚼高膳
减肥午餐吃什么最好 如何吃午餐才能减肥
减肥的重点就是减脂肪，这个分为两个方面，一方面是减少脂肪的摄入，一方面是要增加脂肪的消耗。今天我们来了解一下减肥中午吃什么比较好吧。向大家推荐:减肥中午吃什么比较好怎么吃午餐才能减肥（减肥午餐吃什么最好）午餐是一天饮食中减肥的关键。午餐吃的是否得当，直接影响你的减肥效果。让我们看看今天中午吃什么，减
减肥午餐超简 自己动手健康减肥
长期吃外卖快餐，是很容易发胖，还是自己动手做午餐比较好，今天我们来了解一下简单又减肥的午餐吧。向大家推荐:简单又减肥的午餐，自己动手更健康许多人会为午餐吃什么而挣扎。对于那些想减肥的人来说，午餐吃什么非常重要。如果你想减肥，试试这些简单美味的午餐。1，蔬菜米材料:30克大米，3克料酒，1克酱油，2克