17点后不吃东西或利于减脂
限时饮食是指按照一定规律在规定时间内进食的一种饮食模式。限时饮食的最佳进食时间窗尚不清楚，一项研究显示，16小时（禁食）+8小时（进食）的限时饮食方案，尤其每天下午5点之后禁食，不仅有助于减重，还能减少内脏脂肪和皮下脂肪，并降低血糖水平。该研究是一项为期三个月的多中心随机对照试验，共纳入197名肥胖
免疫系统亦参与血糖调控
科技日报北京1月23日电 （记者张佳欣）最新一期《科学》杂志发表的一篇论文，或许将颠覆人们对免疫系统作用的固有认知。研究发现，免疫系统亦参与血糖调控。来自葡萄牙与瑞士的联合研究团队首次揭示，在个体能量水平较低时，比如间歇性禁食或运动时，免疫细胞会介入调节血糖水平，在神经系统、免疫系统和内分泌系统之间
饮食限制与寿命延长关系复杂
科技日报北京10月9日电 （记者张梦然）《自然》9日发表的一项研究发现，虽然饮食限制可以延长小鼠寿命，但其对健康的种种影响却未必与长寿同效。遗传因素对寿命长短的决定作用可能比饮食干预更大。这些发现进一步阐释了饮食限制与寿命之间的复杂关系。饮食限制包括热量限制和间歇性禁食，其在改善人类健康和寿命方面潜
新研究证实周期性模拟禁食有益身体健康
近日，哈尔滨医科大学公共卫生学院牛玉存教授团队在国际期刊《营养评论》刊发综述文章，证实周期性模拟禁食能带来健康“红利”。牛玉存介绍，周期性模拟禁食通俗来讲，就是在控制总热量的情况下，摄入满足基本身体营养需求的水和食物。建议摄取的食物数量少，以蔬菜水果为主，辅以适量鸡蛋、豆制品等优质蛋白，以清淡饮食为
夏季高温天遇上腹泻，需要禁食吗？
夏季细菌繁殖速度加快，饮食不洁容易导致肠道感染，饮食贪凉也容易引起急性腹泻。当高温天遇上拉肚子，如何补充营养？什么情况下需要就医？“腹泻是指排便次数明显超过平日频率，粪质稀薄，或含有未消化食物或脓血、黏液，可能还合并有腹痛、腹胀、排便急迫感等症状。” 北京中医药大学东方医院感染热病中心主任医师周滔介
早段限时饮食可改善代谢健康
科技日报讯 （记者张佳欣）当地时间6月15日，在芝加哥举行的2023年美国内分泌学会年会上，纽约大学朗格尼健康中心公布的研究显示，作为间歇性禁食的一种形式，早段限时饮食（eTRF）可改善血糖水平的波动，并减少血糖高于正常水平的时间。研究首次确定，这些改善与体重减轻无关，也就是说，即使没有减肥，这种进
生酮饮食大火！认清利弊才能更好减肥
“禁食”在我国古已有之，如“辟谷”就是道家常用的一种养生之道。1921年，儿科医生饶·格林在美国医学大会上，报告了数例用禁食成功治疗的癫痫患者。从此，生酮饮食逐渐应用于临床治疗儿童难治性癫痫。到了20世纪末，生酮饮食越来越多地被引入治疗成年人肥胖症和糖尿病的研究中。而这几年，低碳生酮饮食在国外开始大
牢记腹泻时的这些饮食诀窍
近期，多省暴发诺如病毒感染。一般来说，每年10月到次年3月，是诺如病毒感染的高发季。感染诺如病毒后，常见呕吐、腹泻、腹痛等不适。其中，儿童多以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便（其他疾病也可导致相关症状，还需就医判断原因）。腹泻会引起一些并发症，如电解质(钠、钾、镁、氯等)
早餐很重要 不吃早餐或削弱免疫系统功能
科技日报讯 （记者张佳欣）美国西奈山伊坎医学院对小鼠模型研究发现，禁食可能不利于抵御感染，并可能导致心脏病风险增加。发表在2月23日《免疫》杂志上的该研究，可能会让人们更好地理解长期禁食对身体的影响。研究人员为更好地了解禁食如何影响免疫系统对照分析了两组小鼠。其中一组在醒来后立即吃早餐，这是它们一
不吃早餐或削弱免疫系统功能
科技日报讯 （记者张佳欣）美国西奈山伊坎医学院对小鼠模型研究发现，禁食可能不利于抵御感染，并可能导致心脏病风险增加。发表在2月23日《免疫》杂志上的该研究，可能会让人们更好地理解长期禁食对身体的影响。研究人员为更好地了解禁食如何影响免疫系统对照分析了两组小鼠。其中一组在醒来后立即吃早餐，这是它们一天
每天6分钟高强度运动 有效延缓认知衰退
6分钟高强度运动可延长健康大脑的寿命，延缓阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病的发生。发表在英国《生理学杂志》上的一项新研究表明，短时间但剧烈的单车运动会增加一种特殊蛋白的产生，这种蛋白对大脑形成、学习和记忆至关重要，可保护大脑避免与年龄相关的认知能力下降。这一发现有助开发可获得且负担得起的非药物
每天6分钟高强度运动延缓认知衰退
6分钟高强度运动可延长健康大脑的寿命，延缓阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病的发生。发表在英国《生理学杂志》上的一项新研究表明，短时间但剧烈的单车运动会增加一种特殊蛋白的产生，这种蛋白对大脑形成、学习和记忆至关重要，可保护大脑避免与年龄相关的认知能力下降。这一发现有助开发可获得且负担得起的非药物
糖醇食品或致腹泻胃肠道疾病患者尽量少吃
给您提个醒中秋将至，正是月饼大卖的时节。近年来，随着大众生活水平的提高，消费者越来越关注健康，各类低糖、代糖食品受到市场欢迎，代糖月饼也是其中一种。近日，一则关于某互联网平台向用户赠送月饼，却导致多人腹泻的新闻引起了网络热议。原来，在该月饼配方当中，糖醇完全取代了蔗糖，而过高的糖醇含量极有可能引发腹
禁食野生动物“退出养殖”出补偿标准
近日，湖南公布了禁食野生动物养殖主体退出补偿标准，其中包括对此前手续合规的眼镜蛇、竹鼠、果子狸等养殖户的退出补偿指导标准，例如：眼镜蛇为每公斤120元、竹鼠为每公斤75元等。昨天，在湖南郴州养了14年蛇的李先生告诉北京青年报记者，从今年1月末开始，根据要求他便已经没有再出售自己养殖的蛇了，但是自己现
北京全面禁食野生动物及其制品
北京市十五届人大常委会第二十一次会议昨日继续召开，会议通过《北京市野生动物保护管理条例》（以下简称《管理条例》）。《管理条例》规定，禁止猎捕、猎杀列入名录的野生动物，禁止以食用为目的猎捕、猎杀其他陆生野生动物，禁止食用野生动物及其制品，禁止擅自实施野生动物放生活动。对违法猎捕、食用、利用、出售、运输
北京拟全面禁食陆生野生动物及其制品
昨天上午，北京市十五届人大常委会第二十次会议召开，会议听取和审议《北京市野生动物保护管理条例（草案）》，《条例（草案）》强化禁止滥食，提出禁止食用陆生野生动物、列入名录的水生野生动物以及以上述野生动物为原料制作的食品，并加大了处罚力度。《条例（草案）》第九条提出，本市依法对野生动物实行分级分类保护。
无论如何都应长久铭记防疫共识
近日，有临床研究报告了部分出院后检测又恢复阳性的案例，有观点认为，新冠肺炎有可能长期化。对此，多位专家指出，目前没有明显证据支持这种猜测，但对于康复患者应加强长期监测，密切关注可能的变化。更要警惕新冠肺炎变成季节性传染病，在秋冬季再度来袭的可能。（3月25日《北京青年报》）这场突然而至的新冠肺炎疫情
昼夜节律紊乱或致糖尿病脂肪肝
慕尼黑亥姆霍茨中心和德国糖尿病研究中心开展的一项新研究，通过24小时观察小鼠食物摄入与禁食、休息与活动之间的差异，揭示了糖皮质激素（如皮质醇）如何控制糖和脂肪水平。相关论文发表在最近的《分子细胞》杂志上。人体中的每个细胞都由内部生物钟驱动。该生物钟遵循24小时的昼夜节律，与白天和黑夜的自然周期同步运
老人亲自体验女儿公司的“浮水疗法”后死亡 每日禁食只能喝营养水
（海西晨报记者 陈佩珊通讯员 思法）禁食7日，只喝公司提供的能量水并进行漂浮，可改善身体状况，这样的养生计划您相信吗？有位50多岁的患病老人相信了，但最终在体验过程中死亡。当时，他的女儿还是这家提供“浮水疗法”公司的法定代表人。事发后，老人的女儿及其兄弟姐妹将这家公司告上法院
北京地铁新规明确禁食不听劝阻或被拒乘
记者从北京市交通委获悉，从5月15日开始，新修订的《北京市轨道交通乘客守则》（以下简称《乘客守则》）开始实施。《乘客守则》明确提出，车厢内禁止饮食、禁止吸电子烟。逃票、“霸座”、推销营销、大声播放视频音乐等行为也将纳入个人信用不良信息。 新增地铁内禁止吸电子烟等内容为维护轨道交通运营秩序，确保轨道
大餐之后忌口能防止肥胖？4种饮食搭配健康减肥
大餐之后忌口能防止肥胖？4种饮食搭配健康减肥健身的人有着较为严格的饮食，对油脂类，高热量，糖等食物，都会严格控制。 但健身的人也不能游离于社交之外，偶尔的聚餐，交际还是要有的。这就不免会吃大餐，很多人在吃完大餐之后，会选择忌口，特别是吃完之后发现体重胖了几斤！更是不敢吃东西了。 不要慌！带你走进科学
禁食 带你开启修身之旅
禁食3天瘦身法，绝不是让你不吃饭。它曾是风靡好莱坞的减肥妙计，有的明星甚至一天能减去3斤。那么，这场3天的减肥之旅是如何做到既能够瘦身又可以保持健康的两全其美呢?>>>吃饱减重：28天健康蔬食计划解密禁食3天瘦身法禁食瘦身法为我们提供了一段集中的生理休息期。它利用停止摄入固体食物，让消化系统得到休息