健身方法 晚上喝酸奶会胖吗？ 健身方法 1970-01-01 1865 0 酸奶经乳酸菌发酵，将鲜奶中的乳糖降解成半乳糖、蛋白部分水解成氨基酸、更丰富的脂肪酸，还会额外产生乳酸和B族维生素，使得酸奶的营养要比鲜奶更为丰富，也更加容易吸收。有人说酸奶可以减肥，这使得酸奶成为近些年崇尚健康饮食人士的宠儿。但是很少有人会问酸奶发酵而成，应该多久喝一次呢?下面小编带大家来看看。喝酸