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易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 护眼的食物有哪些呢
护眼知识

如何正确调理眼睛干涩呢

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  保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水,从饮食习惯做起更为重要。因为眼睛需要眼泪的滋润,而眼泪中含有多种营养物质,其中最重要的是维生素B2;视物的过程需要维生素A的参与;视神经的传导又需要维生素B族的帮助;预防眼睛的老化需要健康的血管,维生素C和维生素E对此很有帮助。  维生素A是我们中国人容易缺乏的一

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哪些食物可以对抗紫外线呢

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  夏天,防晒又成了众多MM的一大事业,除了护肤品还有什么高效美白的方法吗?有!其实日常普通的食物也能防晒,以内养外,提升肌肤对紫外线的抵抗力!  适量摄取黄红色蔬果红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、红黄番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等,多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质,

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吃什么食物有助于改善近视呢

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  1.近视眼  药方一 原料:黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜;制作:①黑豆炒熟,核桃仁炒微焦且去皮;②将核桃仁捣成泥状,牛奶加热;③取黑豆、核桃仁各一匙,冲入热牛奶后加入少量蜂蜜;吃法:每日早晨食用。  患有近视眼的朋友应多吃鱼类和柑橘类水果,注意控制糖果、肉类和全脂奶酪等食品。  药方二 原料:枸杞子

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女人孕期多吃什么有利婴儿视力

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  女性怀孕时应多吃油质鱼类,如沙丁鱼和鲭鱼,她们的孩子就有可能比较快达到成年人程度的视觉深度。这是由于,油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素,被称为omega-3脂肪酸,而omega-3脂肪酸含有的DHA与大脑内视神经的发育有密切的关系,能帮助胎儿视力健全发展。第7~9个月到出生前后的胎儿如果严重缺

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有哪些预防近视的食品呢

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  预防近视多吃水果  在校园里,不戴眼镜,不近视的有几个,大部分是轻度近视的,只要我们注意饮食,好好保护,科学用眼,就不会发展到高度近视。预防,缓解,治疗近视的饮食和爱眼措施。  预防近视多吃蔬菜  科学研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视

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治疗近视吃什么好呢

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  很多人都在说吃猪肝是名目的,可是这不是真确的说法。吃猪肝防治近视,这几乎是众所周知的“食疗秘方”,但这其实是一个误解。  常吃猪肝能治疗近视只是一厢情愿  人们普遍认为,猪肝维生素A含量很高,维生素A的确对视力好,但它主要影响的是眼睛在暗光下的视力,也就是在暗光下的适应性

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对眼睛有好处的食物有哪些呢

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  现在,人们坐在电脑、电视前的时间越来越长,这扇“窗户”长期得不到呵护,自然会出现干涩、视物模糊、酸胀疲劳等症状,轻则导致视力下降,严重者可能造成失明。  防止眼睛干涩、缓解眼部疲劳,除了需要适宜的光线和充足的休息外,给眼睛“补充营养”也是必不可少的

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治疗近视眼多吃什么食物呢

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  1.银杞明目汤(民间方) 主治:肝肾两虚之近视。 配方:银耳20克,枸杞20克,茉莉花10克。 用法:上述各味水煎汤饮,每日1剂,连服数日。  2.枸杞炖猪肝(中医验方) 主治:近视眼,迎风流泪。 配方:枸杞子20克,猪肝300克,食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。 用法:用猪肝洗净,同枸杞

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怎么防治黑眼圈呢

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  生活中常可看到有的人眼圈发黑,这不仅影响美,而且有可能是一种病态。  黑眼圈形成的原因:饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;性生活过度;先天遗传。黑眼

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有哪些护眼靓汤呢

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  夏日除了是红眼病的高发季节外,干眼症、沙眼都有不断增加的趋势,因而夏日护眼至关重要。尤其是长期在空调下的人们,因眼球水分蒸发过快,加上空气不流通,容易造成眼睛缺氧、泪腺分泌物随之减少,冲洗眼内异物的能力也随之减弱,从而易导致结膜炎的发生。绿豆陈米滚猪肝有益肝明目、消肿清热的功效,对护眼有一定的帮

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青光眼患者要吃什么水果呢

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  青光眼,是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病。青光眼饮食治疗的目的,是加速眼内房水的排出,降低眼压,改善微循环和眼部供血状况。以下食物疗法具有较好的降眼压作用,可选择食用。  青光眼患者吃什么水果好:  首先,如果患者的血糖正常,可服用蜂蜜、西瓜、丝瓜等,因为这些食品具有利尿的作

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什么食品会引发白内障的危机

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  牛奶是我们补钙不可缺少的营养品之一,它能防止了骨流失、骨质疏松症。而长期大量喝牛奶也容易患上白内障。牛奶中的酪蛋白经过代谢产生半胱氨酸,沉积在动脉壁上,易引起动脉硬化、冠心病。还含有5%乳糖,在体内乳酶分解成半乳糖,过多的半乳糖沉积在晶体中,使蛋白发生变性,引起白内障。每天喝250毫升牛奶最合适

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视神经炎有哪些食谱呢

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  1、枸杞蛋  枸杞子20克, 与两个鸡蛋调匀, 蒸熟服用。对头昏眼花、多泪者有明显效果。酱醋羊肝 将羊肝洗净切片素油爆炒, 调以酱油、醋、料酒、姜。患有中心性视网膜炎、视神经萎缩者可常吃。  2、胡萝卜粥  取胡萝卜适量切碎, 与250克粳米共煮为粥。  3、桑葚糖  500克桑葚( 鲜者加倍)

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吃什么可预防眼老化呢

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  玉米富含维生素C等,有长寿、美容、明目、预防高血压和冠心病。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。玉米须有很好的利尿、降压、降糖、和胃的功效。可以说玉米全身都是宝。但是您知道玉米也可以预防眼睛老化吗?  黄体素、玉米黄质可有效预

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吃什么能预防眼睛衰老呢

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  都知道吃鱼有许多好处,比如保护心血管、促进智力发育等。现在,美国的最新研究又给吃鱼好处多加了一项——预防眼睛衰老。  发表《眼科学》期刊上的一项新研究显示,如果每周吃一次多脂鱼,那么老年人患老年性黄斑病变的风险就会降低,就能很好地预防老年人视力的急剧下降。  美国约翰斯&

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有什么方法治疗近视眼呢

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  怎么用食疗的方法治疗近视眼?来看下面专家的分析:  我么先来说说孔膜,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必须氨基酸。钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的含

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青光眼日常怎么护理呢

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  一般来说,青光眼患者不需要忌口,但要合理饮食。青光眼性视神经损害可能与视神经的血液循环障碍有关,因此,饮食清淡些为好,要避免高脂肪、高糖等食物,勿吃辣椒等刺激性食物,不要吃容易口渴的油炸食物。  专家提醒,应增加粗纤维食物,多吃富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等抗氧化物食品,如新鲜蔬菜

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近视的人吃什么好呢

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  人们总把近视当作是单纯的用眼不良问题,因此当家里孩子没有过度用眼还出现近视的时候,他们就开始着急了。这到底是什么一回事呢?其实这可能是出现了营养不良。  营养不良也会导致近视  专家指出,其实,幼儿近视眼的出现还与营养不良有关。儿童时期是眼睛发育的关键阶段,钙和铬等不可缺乏,否则就会出现近视。 

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电脑族的视力怎么保健呢

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  中医理论认为:“肝开窍于目”、“久视伤血”、“日久伤肝”。所以,注意养目很重要。  下面介绍几种适合明目养目的食品和中药处方:  食品:荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。  处方: 

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糖尿病视网膜病变怎么食疗

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  (1)合理控制总热量  肥胖患者应先减轻体重,减少热能的摄入。消瘦患者应提高热能的摄入,增加体重,使之接近标准体重。孕妇、乳母、儿童要增加热能的摄入,维持其特殊的生理需要和正常的生长发育。  (2)碳水化合物不宜控制过严  原则上应根据病人的具体情况限制碳水化合物的摄入量,但不能过低。饮食中碳水

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怎么补充眼睛营养呢

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  从春节放假到现在五一,我都还没有正式的休息多久,工作繁忙,睡眠也没办法保证,人也就更憔悴了,对着镜子里的自己瞧了半天,发现我不仅脸色暗黄,眼角也挂了黑眼圈眼袋,细纹也在泛滥,我得趁这次放假,好好放松一下,人轻松了,气色自然跟着好,以下是为大家准备的一些护眼的美食:  主食类,关注黄玉米、小米、大

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吃什么可预防视网膜退化

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  现代科学研究表明,每100克菠菜中含蛋白质2.4克、碳水化合物3.1克、钙72毫克、磷53毫克、铁1.8毫克、胡萝卜素3.5毫克、维生素C39毫克,还含有维生素E和叶酸等。菠菜营养价值属中等,可是,各种营养含量均衡,且还富含钾等微量元素,具有较好的食疗作用。  菠菜可以预防视网膜退化  美国波士

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有哪些简单的护眼美食呢

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  五一节快到了,不管是和家人、朋友聚餐,还是过一个人的小资生活,吃顿好的肯定免不了。美眉们的厨艺不管精不精,都应该有一道压箱底的代表作。这道香浓的红萝卜烧肉可是闻名四方的川菜力作哦,做法简单,色香味俱全,过年过节可算得上是撑门面的大菜哦。怎么样,五一节露一手吧?  胡萝卜是好东西,地球人都知道,它

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吃什么可以护眼防衰老

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  常面对电脑的人,可以每天饮用菊花茶和柿叶茶减少对眼睛的伤害,同时也可多喝淮杞玉竹牛肉汤。以下为大家介绍淮杞玉竹牛肉汤这款护眼食疗方。  淮杞玉竹牛肉汤  配料:淮山30克,杞子10克,玉竹30克,牛肉150克,调味料适量。  做法:将淮山、杞子和玉竹分别洗净;牛肉洗净,切片;用适量水,猛火煲至水

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眼底病患者要怎么饮食呢

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  眼底病患者要如何饮食呢?大家都在咨询着,生活中,眼底病是一种病情多变的科目,其病种繁多,病因复杂,根据观察,它对人的危害主要是影响视觉能力,严重的可至盲,为此发现应及时的治疗,以免耽误了治疗眼底病的最好时间。  专家表示,眼底病可以严重的影响患者的视力,所以需要引起朋友们的重视,在患病后不但要积

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