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日常养生

这2类炒货近期大量上市 不能混在一起吃

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随着天气转凉,板栗、山楂等时令美食的热度不断攀升。可近日,有网友在社交平台晒出就诊病例,说是一晚上连吃了10元山楂和10元板栗,门诊初步诊断为胃炎、胃石。“医生提醒山楂板栗不能混着吃”登上热搜。街头:山楂板栗常搭配出现记者来到江苏无锡某炒货店,在最显眼的入口处就摆放着两个冰柜,一个是冰板栗,一个是冻

减肥推荐高蛋白低碳水化合物饮食 让你减肥的同时还不损害健康
健身方法

减肥推荐高蛋白低碳水化合物饮食 让你减肥的同时还不损害健康

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现在很多白领都追求高蛋白低碳水化合物的饮食,认为高蛋白低碳水化合物的饮食可以减肥并且不损害健康,而且还不会反弹。但是目前,高蛋白低碳水化合物食谱对人体健康的长期影响还不明确。从肉、蛋、奶酪这类高蛋白食物中获取人体每日所需的大部分热量并不是均衡的饮食计划。你可能会因此摄入过多脂肪和胆固醇,使你患心脏病

高蛋白饮食可能是肾健康“杀手”
日常养生

高蛋白饮食可能是肾健康“杀手”

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近日,不少网友都关注到了这样两则新闻。一则消息是李女士长期用温水冲调一杯蛋白粉,居然查出了慢性肾病;另一则消息是,家住杭州的某男性为了健美只吃鸡肉,在一个月内就消费了160袋鸡胸肉,看到体检报告才发现肾损伤了。难道说,高蛋白饮食非但不是在补充营养,反而是隐藏在我们生活中的肾脏健康“杀手”吗?蛋白质到

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被"滥用"的蛋白粉 这几类人需谨慎食用

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近年来,蛋白粉作为一种营养补充剂,越来越受到广大消费者的追捧,在健身人士中甚至一度成为人人必备的“增肌”食品。那么,蛋白粉到底是什么?是不是所有人都可以吃呢?所谓蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白或酪蛋白、乳清蛋白或上述几种蛋白的组合体构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的个体补充蛋白质。总的来说,蛋白粉

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美味又营养?植物肉未必比真肉更健康

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“美味与营养兼得”只是噱头“植物肉”减脂又健康?想多了“低脂肪、高蛋白、零胆固醇,属于你的未来食品”……从“植物肉”月饼到“植物肉”水饺,越来越多宣称可以“吃‘肉’不长肉”的植物肉产品在市场上走俏。然而,在专家看来,这些售价不菲的植物肉产品未必真能更健康。真相比真肉贵得多热量还更高“减肥星人的好消息

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普通人日常需吃蛋白粉吗?7类人要禁用

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近年来,蛋白粉作为一种营养补充剂,越来越受到广大消费者的追捧,在健身人士中甚至一度成为人人必备的“增肌”食品。那么,蛋白粉到底是什么?是不是所有人都可以吃呢?所谓蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白或酪蛋白、乳清蛋白或上述几种蛋白的组合体构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的个体补充蛋白质。总的来说,蛋白粉

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少吃主食就能治好糖尿病?真相看这里

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有流言称,戒掉淀粉类食物、少吃果糖含量高的水果、不喝饮料、拒绝加工食品,就可以治好糖尿病。真相是:治疗糖尿病的方法有很多,大多情况下,病情的好转是饮食、运动、药物等多种方法共同作用的结果,不能以此为由片面夸大某种特定方法的功效。18世纪末,英国的John Rollo医生率先注意到低碳水饮食对于糖尿病

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啤酒小龙虾?“老痛风”悠着点

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医学指导/中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚夏夜,世界杯,啤酒小龙虾,简直不要太惬意。不过,这样肆意真的好吗?记者特意咨询了营养专家,给大家带来一些健康吃好小龙虾的建议。营养师提醒,如果是“痛风”、过敏老病号,最好还是悠着点。高蛋白的小龙虾、高热量的啤酒,还是不要跟风为妙。叫小龙虾外卖不妨搭

吃高蛋白能减肥吗?饮食减肥必知这些
健身方法

吃高蛋白能减肥吗?饮食减肥必知这些

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低碳食品是去年的事,最近高蛋白食品成为控制体重的新宠物,研究表明蛋白质比脂肪和碳水化合物更能抵抗减肥中的饥饿感。那么,高蛋白食品真的能远离饼干桶,摄取热量极少的减肥目的吗?WebMD此咨询了一些专家。研究表明,最近在美国医疗营养杂志上发表的报告书中,总摄入量不变时将受试者食物中的脂肪减少到20%,蛋

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高蛋白饮食有助于减肥吗?真相在这里!

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高蛋白饮食有助于减肥?广东药科大学附属第一医院临床营养科主管技师刘翠冰介绍,对于肥胖的人,饮食原则是在控制总能量摄入基础上的平衡膳食。一般情况下每天能量摄入减少300-500kcal,严格控制脂肪和油的摄入,适量控制精白米面和肉类,保证蔬菜水果和奶制品摄入。但对于某些肥胖,如伴有高甘油三酯和高低密度

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要想减肥瘦身更轻轻松松?多吃些肉或许能帮助

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前段时间有则新闻,说是有位女士在一家医美中心,被推荐用一种“减肥蛋白液”进行注射,结果导致皮肤感染。虽然蛋白是人们每天都在接触、都在吃的东西,但熟悉并不等于了解,依然容易被各种营销套路所误导。减肥的核心,在于摄入的热量少于消耗的热量,从而形成“热量负平衡”。任何的“减肥食物”或者“减肥法”,关键都是

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减肥吃啥?试一下高蛋白食物低脂的肉类和土豆

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很多人想控制体重甚至减肥,这也不敢吃那也不敢吃,有的人一味只吃素,有的人一点淀粉不吃,这都是不行的。减肥也得吃点肉山东大学齐鲁医院营养科 赵 妍:减肥者往往在减肥过程中丢失很多肌肉,导致基础代谢下降,形成“易胖难瘦”体质,不利减肥。而高蛋白食物可增加蛋白质的摄入,帮助肌肉更好地修复和生长,并减少流失

喝高蛋白饮料能减肥?可能适得其反!
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喝高蛋白饮料能减肥?可能适得其反!

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近年来,高蛋白饮料越来越受健身爱好者们的欢迎,因为据称这种饮料不仅能为人体补充日常所需的蛋白质,而且还有助于降低身体脂肪含量,从而减轻体重。然而,据法国健康杂志《TOPSANTE》报道,澳大利亚悉尼大学的一项最新研究结果表明,高蛋白饮料可能会促使人体发胖。高蛋白饮料通常富含支链氨基酸(BCAA)(一

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手术后喝高蛋白低脂肪汤

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读者:痛风人士刚做完腰椎间盘突出的手术,饮食方面要注意哪些?靓汤姐姐:术后初期以清淡饮食为主,每天固定上厕所时间(养成排便反射),注意多喝水,喝一些高蛋白低脂汤水,如瓜菜滚肉汤、豆腐汤水等。此外,还要多吃一些膳食纤维丰富的食物,如燕麦片、粗粮、新鲜蔬果等,预防排便用力导致伤口裂开。另外,术后要有足够

螃蟹并非人人都能吃 这5类人吃多了有害
美食菜谱

螃蟹并非人人都能吃 这5类人吃多了有害

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金秋时节,肥美的螃蟹陆续上市,以前都说第一个吃螃蟹的人是令人敬佩的,但是如今爱吃螃蟹的人却为数不少,而且螃蟹虽然鲜甜,但是肉却不多,所以嘴馋的人吃的时候往往一顿吃好几只。但是前不久就才出了报道,55岁的曹先生偶然吃了几只螃蟹后胃部出现烧灼感但是却没怎么在意,后来过了几天多喝了几杯酒就突然抽搐引发急性

哪些食物会伤害肾?高蛋白食物也伤肾吗?
美食菜谱

哪些食物会伤害肾?高蛋白食物也伤肾吗?

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肾脏是我们人体非常重要的器官,如果我们的肾脏出现了问题,不但会严重的降低我们的生活质量,还会给我们带来各种各样的疾病,甚至可能威胁到我们的生命安全。近年来,患有肾脏疾病的人群越来越多,肾病的发病率也在逐年上升,这和我们的饮食习惯有很大的关系,下面我们就来了解一下。哪些食物在伤害我们的肾脏呢?1、高盐

健身方法

减肥期间早餐更需要高蛋白

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研究证明,减肥吃早餐还不够,还要学会正确的吃早餐,而吃高蛋白的减肥早餐是最能帮助减肥的。聪明吃早餐让减肥更容易所有的减肥文章都告诉你,减肥的第一准则是每天都要吃早饭。但是最近一项研究表明,这一天中最重要的一顿饭并不是对减肥最重要的一顿。美国临床营养杂志的一项新研究表明:那些早上不吃早饭的人减掉的体重

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