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使用哑铃对身体有什么样的锻炼作用
日常养生

使用哑铃对身体有什么样的锻炼作用

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现在很多的人情锻炼都会选择一些有氧或者heart训练，那我们对于一些信念是需要看锻炼的目的来说，哑铃是一种诉讼训练，对于很多正确的健身人群或者正确锻炼的人群都是有使用到的，我们锻炼一是需要塑形减肥二是需要增加肌肉来让我们身体的，消耗能量和体质更好，那我们再练练习的时候使用哑铃到底对身体有哪些功效了?

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