运动减肥需要注意什么？盘点这8个运动减肥知识点
重点不是次数，而是慢而真实做肌力训练时，我们多半会以几组动作作为单位，订立目标时也多半会以增加重点搭配增加组数来调整强度，但许多人为了达成组数目标，急着把动作仓促完成，其实反而效果不好。与其每周贪心把组数增加，不如给自己先订立的目标是每个动作都缓慢且确实，这样反而可以消耗更多卡路里。有一次，一位健身
健康教育须融入教学各环节
近日，教育部印发《关于开展2019年“师生健康 中国健康”主题健康教育活动的通知》，要求2019年全国校园继续开展“师生健康中国健康”主题健康教育活动，把健康教育融入教育教学各环节。《通知》要求，增加教育教学资源供给，组织专家研制大中小幼一体化健康教育大纲和核心知识点，通过慕课向全国免费推介。各地在