日常生活习惯中哪些容易造成便秘
现代社会节奏生活非常的快的，很多的人群都会有便秘的困扰，那便秘可能就是由于不同的原因，肠胃还有吃的东西或者是压力过大，等等喝水少都会引起便秘的情况，那便秘人群容易造成便秘的生活习惯有哪些呢?修改我们生活习惯以后可能就便秘没有那么严重了，今天小编就来跟大家介绍一下日常生活习惯中哪些容易造成便秘的。具体
吃香蕉润肠通便，当心会适得其反
如今大鱼大肉、多荤少素的饮食令不少人的肠子“不堪重负”。这时，不少人便想着吃几根香蕉来润肠通便。然而，有人一口气连吃好几根香蕉却便秘了。这是怎么回事呢？香蕉越生越影响消化。广州市第一人民医院营养科主任潘丹峰解释说，这种情况很可能是因为吃的是生香蕉。未成熟的香蕉里含有鞣酸，过多鞣酸会跟胃里的食物蛋白质
吃香蕉润肠当心适得其反
医学指导/广州市第一人民医院营养科潘丹峰主任刚刚过去的春节，走亲访友、同学聚会……少不了各种大鱼大肉的饭局，而多荤少素的饮食令不少人的肠子已“不堪重负”。这时，不少人便想着吃几根香蕉来润肠通便。然而，有人一口气连吃好几根香蕉却便秘了。这是怎么回事呢？香蕉越生越影响消化其实，这种情况很可能是因为吃的是
如何预防肥胖 栗子增强饱腹感抑制食欲
到了容易长肉的季节，你做好预防肥胖的准备了吗?可不要因为天气晴朗、胃口大开就随便吃很多哦!如何预防肥胖?为了避免发胖就要很地控制食欲，我们可以食用一些可以增强饱腹感，并且热量较低的食物。如何预防肥胖，比如红薯、葡萄、栗子等都是很好的减肥食物，经常吃这些食物可帮我们控制进食量。如何预防肥胖栗子增强饱腹
初秋排毒瘦身食谱 1月速减10斤
健康饮食是保养身体的，吃得合理自然拥有人人羡慕的好身体，塑造身材也要通过饮食的帮助，秋季瘦身食谱是不错的选择，选择可清肠排毒并能抑制脂肪吸收的食材，这样吃减肥会更容易。与大家分享一套排毒瘦身食谱，收集了几种可以尝试的清脂菜肴。初秋排毒瘦身食谱1月速减10斤凉拌豆芽——排毒利尿瘦下肢将豆芽洗净后，沥干