“日行万步”是养生还是伤身 每天究竟走多少步适宜 专家揭晓
走路是大家都知道的健康运动，可以预防冠状动脉硬化和糖尿病，坚持运动可以使发病率减少30%-50%，还能减肥塑身。最重要的事，步行还能让我们产生积极的心理感受，消除负面情绪，让我们以更好的状态面对生活。 但是如果每天走路走得太多，也会给我们的身体带来损伤 曾经有这样一个案例，一位病人在60岁
走路是大家都知道的健康运动，可以预防冠状动脉硬化和糖尿病，坚持运动可以使发病率减少30%-50%，还能减肥塑身。最重要的事，步行还能让我们产生积极的心理感受，消除负面情绪，让我们以更好的状态面对生活。 但是如果每天走路走得太多，也会给我们的身体带来损伤 曾经有这样一个案例，一位病人在60岁