自制草莓酵素汁 做个健康瘦美人
酵素又称植物综合性酶，它可以提高免疫系统，净化血液，提高消化吸收能力，排毒塑身，促进细胞新陈代谢……食用酵素后，能够直接感受到它的好处是排毒、排宿便。人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道(例如肾脏、皮肤及呼吸)而被排出体外，形成各种疾病。有些人以为肚腩的
泡菜减肥食谱 吃出瘦美人
韩国女孩子给大家的印象大都是人美、皮肤好、身材好。这难道是跟其盛产泡菜、吃泡菜有关系?有没有关系我们不太清楚，但今天小编要给大家推荐减肥食谱确实来自于韩国的泡菜。>>>生菜三文鱼美味减肥食谱四款泡菜减肥食谱：一、黄豆芽泡菜汤87大卡材料：白菜泡菜50g，黄豆芽70g，清汤汤块1/2块(2g)，水30
生菜三文鱼美味减肥食谱
生活中有太多的爱美女性时刻都在寻找美味又减肥的饮食，当然，也要有利于身体健康，能及时为身体补充能量和营养。今天小编为我们推荐三款果蔬类营养减肥食谱。>>>辣妹维多利亚的果蔬类减肥法一、罗美紫生菜三文鱼沙拉很具有春天气息的沙拉罗美紫生菜中丰富的VC，可以协助身体提升免疫力，增强皮肤健康!含有丰富的膳食
以汤开胃降压兼具减肥
秋季天气干燥，饮食上应增加具有清肠开胃作用的水果蔬菜的摄入，减少肉食的摄入，以避免上火，同时还有利减肥。今天我们就来看看小编推荐给大家的3款秋季清肠降压减肥汤。>>>辣妹维多利亚的果蔬类减肥法醒胃杂菜汤功效：清肠开胃、消脂养颜、减肥适用。材料：冻藏杂菜1杯(包括粟米、青豆、甘笋粒)，五香豆腐干2块切
四种时令果蔬 减肥当道
在众多减肥方法中，饮食减肥是很多女孩子偏爱的。选择饮食减肥关键是选对食物。以下介绍4种具有减肥功效的果蔬。>>>辣妹维多利亚的果蔬类减肥法一、海带海带里面含有丰富的矿物质以及纤维素，所以它也是消肿排毒的绝佳食物，海带的热量很低，可以被制作成美味的凉菜，也可以和其它食材熬制鲜汤，既能为我们提供饱腹感，
辣妹维多利亚的果蔬类减肥法
辣妹维多利亚·贝克汉姆走到哪里都是焦点。近日，她频繁现身时装秀，一袭干练黑裙亮相，展现她的完美身材。维多利亚保持纤细身材十年如一日，令无数人羡慕。维多利亚保持好身材的秘密要得益于她合理清淡的饮食习惯。>>>低热量减肥靠蔬菜和零食希腊酸奶西方明星最爱的蜂蜜味希腊酸奶，比起普通酸奶，它的蛋白质含量超过2
荤素搭配的低热量减肥食谱
说到饮食减肥，很多人会认为就是只吃青菜和水果。其实不然，不管哪种减肥方法，健康是首要保证的。单纯的蔬菜和水果不能保证营养的均衡。有肉有菜有水果才是健康的减肥方法。以下两道减肥食谱，保证营养均衡。>>>2款低碳減肥食谱吃肉也能瘦一、香菇瘦肉材料：鸡蛋1个，瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许
低热量减肥靠蔬菜和零食
女性爱美丽想时刻保持窈窕身材，又不想拒绝美食，更抵制不住零食的诱惑。当然，我们每天都需要从各种物质中摄入营养满足身体所需。因此，即使减肥也要保证蔬菜的摄入，还可以增加其它降脂食物或者减肥零食。今天小编就给我们推荐减肥蔬菜以及减肥零食。>>>3种果蔬减肥真的不用担心发胖主打冬瓜冬瓜含有糖、蛋白质、多种
水果减肥 长期多食无益
水果维生素丰富且不易发胖，因此受到很多女性朋友的长期青睐。但很多mm并不知道，长期食用水果减肥在达到减肥效果的同时也伤害了身体的健康，导致营养失衡。所以，在使用水果减肥时，要注意避免以下几点：>>>果蔬减肥让事实说出减肥效果1.水果和维生素片同吃水果本身就含有大量的维生素。水果和维生素片同吃，会破坏
盘点冬季热门减肥食物 吃着就能瘦
冬天是人们食欲变的旺盛的一个季节，可是这个时候也是最适合减肥的季节，那么到底怎么吃吃什么才能不长胖呢?看看飞华小编给你总结冬季热门减肥食物吧，让你怎么吃都不长胖。盘点冬季热门减肥食物吃着就能瘦苦瓜苦瓜的脂肪含量非常低，热量也很低，非常适合肥胖的朋友食用，苦瓜的维生素含量高居瓜类蔬菜的榜首，本身含有的
三款南瓜减肥餐 让你甜美享瘦
南瓜饼想必大家都吃过吧，味道美味，制作简单，而且价格实惠，其实，吃南瓜也是可以减肥的。下面小编就向你介绍三款南瓜减肥食谱，不仅营养美味，还能让你减少吃甜食的欲望，可以让你更快瘦身。三款南瓜减肥餐让你甜美享瘦一、美味南瓜饼材料：南瓜、水磨糯米粉、清水、细砂糖做法：1.将南瓜去皮后切成薄片，只需用你喜欢
美味枇杷减肥食谱 无惧寒冷月瘦10斤
枇杷属亚热带树种，原产于中国福建、四川、陕西、湖南、湖北、浙江等省，现分布于中南及陕西、甘肃、江苏、安徽、浙江、江西、福建、台湾、四川、贵州、云南等地。枇杷不仅可以利肺气，止吐逆，退上焦热，润五脏，还具有很不错的减肥功效，现在就来看看飞华小编给你推荐的美味枇杷减肥食谱吧，让我们一起来享瘦一下。美味枇
天天蔬果汁真的能健康减肥吗？
在很多人的观点中，蔬果汁是最能减肥的，而且很多营养学家们也经常向人们推荐蔬果汁，说既能补充维生素、矿物质和抗氧化剂，还能让人长期瘦身，但是蔬果汁减肥方法真的可以让你健康减肥吗?看看专家们对蔬果汁减肥法的观点吧。天天蔬果汁真的能健康减肥吗？1.蔬果汁虽好却不能长期为食严格只以果蔬汁为食，其实并没有太大
奇异果减肥 效果胜似减肥药
奇异果的美容功效相信很多美眉都有所了解，但是很多人不知道的是，对于奇异果这个减肥界的后起之秀，它的减肥效果也绝对令人瞠目，现在就来看看奇异果减肥的三大神力吧，从今以后，贪吃的你又多了一样减肥神器，想必你的瘦身大计也能更快实现啦!奇异果减肥效果胜似减肥药奇异果瘦身神力一：奇异酵素减少脂肪堆积奇异果本身
包菜减肥新吃法 一天助你瘦一斤
包菜是我们生活中很常见的一种蔬菜，不仅富含纤维质和维生素，热量也很低，既可以促进肠胃运动、加速体内排毒，也能让人食用的时候充分咀嚼，让大脑渐渐产生“饱腹感”，进而减少进食量和热量的摄入，进而快速瘦身的效果。如果你想冬季减肥的话，不妨试试包菜减肥法吧，用对了烹饪的方法，你的瘦身会更显著。包菜减肥新吃法
最有效的大蒜减肥法 让你狂瘦不停
很多人认为大蒜能够燃烧体内的脂肪，也有很多人对此半信半疑，还有很多人甚至对此不屑一顾，那大蒜到底有没有减肥效果呢?现在就由飞华小编来为大家讲解一下大蒜减肥的知识吧，希望可以帮助大家快速减肥，成功瘦身。最有效的大蒜减肥法让你狂瘦不停大蒜具有减肥奇效1.大蒜的减肥神效已被证实大蒜不仅能够起到很好的调味作
冬季7种瘦腹果蔬 强势刮油速燃脂
冬天是让很多女性朋友纠结的季节，随着冬天到来的不只是寒冷，还有越来越厚的脂肪，越来越臃肿的身材。如果你不想长胖，其实冬天减肥也是有办法的，如果你想冬天瘦身的话，不妨试试高纤食物吧，既能满足你的口感，也能让你快速消脂。现在就来看看飞华小编给你推荐的7种刮油瘦腹果蔬吧，让你在严寒冬天减去难看的小肚子。冬
5款局部瘦身果蔬 瘦腿瘦腰不减胸
很多美眉并不是属于全身肥胖的类型，但是局部肥胖同样让她们显得曲线很差，很多减肥方法都是全身瘦的，这样就很容易让胸部也跟着缩水。现在就来看看飞华小编给你推荐的几款局部瘦身果蔬吧，让你瘦腿瘦腰不减胸。5款局部瘦身果蔬瘦腿瘦腰不减胸瘦脸食物：冬瓜冬瓜含丰富的蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷
秋季瘦身不担心 七水果消脂不反弹
秋季的到来，让减肥问题重新被提上了日程，如果说炎炎夏日是减肥的最佳时节，那么秋季的到来，似乎注定要被冠上增肥的名号，这种大家都视为常理的事情，其实是不对的，如果你想在秋季减肥，其实还是有很多方法的，现在就来看看飞华小编给你推荐的秋季的水果减肥食谱吧，让你在这个别人都增肥的时节里大瘦身。秋季瘦身不担心
土豆减肥四功效 让你又瘦又美丽
很多减肥朋友对土豆都有这样一个偏见：土豆是增肥的食物，比如很多零食就是用土豆做成的，因为土豆属碳水化合物，所以，要减肥，必须远离土豆。其实这种观点是非常极端的，之所以会有这样的想法，只能说是因为不了解土豆，其实土豆不仅具有神奇的减肥功效，还有很好的美容效果呢，现在就让我们一起来了解一下很多减肥朋友对
五种秋季减肥食物 强势消脂很给力
夏季往往是人们食欲缺乏的季节，但是一旦到了秋季，人体的各种机能开始慢慢恢复，随着消化系统的活跃，人的食欲也开始渐渐提高。随着天气转凉，脂肪的囤积开始变得更加容易，吃东西因为会产生热能，可以补充足够的能量，所以一到了秋天，人很容易大吃大喝，身体也容易长胖。要想保持秋季好身材，最好的做法就是利用食品，控
秋季香橙减肥餐 美味营养不长肉
秋季，很多水果陆续上市，其中香橙就属于其中的一种，香橙不仅价格实惠，营养价值也很高，里面含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，同时热量也非常低，含有天然的糖分，能够代替正餐或者蛋糕等，这样就能够满足人吃甜食的欲望。香橙中含有的大量的纤维素，能帮助人体
六款速效瘦脸食谱 包子脸变瓜子脸
你想瘦脸吗?你想让自己的脸型像明星一样吗?你想重塑自己的脸部线条吗?如果每天你都在为自己的大胖脸发愁，那现在你可以不用这么忧虑了，其实在我们的生活中，就有天然的瘦脸食物，只要你多食，能收到不错的瘦脸效果哦!六款速效瘦脸食谱包子脸变瓜子脸瘦脸食谱一：胡萝卜汁+蜂蜜蜂蜜具有排毒养颜的效果，而胡萝卜中含有
补水养颜不长胖 秋天应多吃啥
白萝卜富含大量的维生素和磷、铁等矿物质，生吃可以促消化，熟吃可以补气。胡萝卜不仅可以健脾消食，还能补肝明目。让很多人没有料到的是，多吃萝卜也能达到减肥的效果，这是因为萝卜中富含纤维素和大量维生素C，还含有大量的淀粉酶、氧化酶等酶类，可以促进食物中的淀粉、脂肪分解使之得到充分吸收。秋季到来，新鲜的萝卜
巧吃柚子减肥法 享瘦美丽超给力
柚子是典型的南方水果，含有丰富的营养成分，营养价值特别高，是其他的水果无法比拟的。柚子富含的膳食纤维，不仅能促进人体的新陈代谢，还能降血压血糖。但是柚子的功效远不止于此，它还是一款非常有效又实惠的减肥水果，用柚子减肥法瘦身，不仅会让你越来越瘦，还能让你越来越美丽。巧吃柚子减肥法享瘦美丽超给力柚子减肥