爱上户外“撒野” 跑步骑行成运动“顶流”
在全民健身的浪潮下，户外运动以其独特的魅力吸引了大量爱好者。其中，户外跑步、户外骑行和健走因参与人数众多成为户外运动中的“顶流”。户外骑行爱好者猛增随着健康生活方式日渐成为新的时尚，户外运动也在快速走向生活化、全民化。缓解压力、强身健体和亲近自然是户外人的核心诉求。2024年巴黎奥运会为全民运动热潮
给户外运动系上“安全带”
徒步、登山、露营，不走寻常路、追求原生态野趣的户外运动正在从小众逐渐走向大众，成为流行的游玩方式。然而，不少新手盲目跟风，以为“来都来了”“有腿就行”而忽略了户外运动的风险。浙江台州石人峡两名驴友横渡急流时不幸遇难、25人徒步海南保亭吊罗山林区被困……遭遇意外、安全事故时有发生，户外运动如何兼顾健康
把户外运动打造成为全民健身的优势产业——五部门聚焦户外运动设施建设与服务提升
国家发展改革委等部门24日发布《促进户外运动设施建设与服务提升行动方案（2023-2025年）》，提出到2025年推动户外运动产业总规模达到3万亿元等目标。方案突出特点是什么？怎样加强户外运动场地设施建设？户外运动的产业优势在哪里？在国家发展改革委24日举行的新闻发布会上，有关部门对热点问题进行了解
科学锻炼，别让春季运动成“健康杀手”
俗话说，一年之计在于春。适当运动是恢复身体状态的良方。最近天气逐渐转暖，如何正确运动？如何选择合适的运动强度？运动前后要注意什么？近日，国家健康科普专家库专家、北京积水潭医院急诊科主任医师赵斌，就上述问题为大家进行了权威解答。作为资深马拉松跑步爱好者的他，结合自己多年跑步健身的经验，告诉大家如何科学
推进户外运动产业发展大有可为
近日，国家体育总局、发展改革委等八部门联合印发《户外运动产业发展规划（2022—2025年）》（以下简称《规划》），首次明确全国户外运动产业的空间布局，提出户外运动装备器材便利化运输的具体举措，重点培育一批户外运动赛事节庆品牌。《规划》还提出，到2025年，我国户外运动场地设施持续增加，普及程度大
盲目追求“夏练三伏”不可取专家送你份科学运动指南
近日，多地出现高温天气。医院接诊中，由于户外运动时间过长导致中暑和热射病的患者增加。专家指出，在酷暑时节，盲目追求“夏练三伏”是不可取的。湖南省人民医院急诊科专家韩小彤介绍，热射病又称重症中暑，是一种致命性急症，以高热和意识障碍为主要特征，患者因高温引起体温调节功能失调，从而发生器官损伤甚
户外运动应以孩童的安全成长为第一要义
近年来，随着我国中产阶级的迅速崛起，新生代家长对户外运动较为推崇，原因有二：一是家长的教育理念正向世界先进教育思想看齐，二是家庭教育与生活方式的提质转型。随着城市化进程的快速推进，孩童自然缺失症越发严重，缺失后的社会性纠偏机制发挥作用，于是户外运动、户外教育、营地教育、自然教育、研学旅行、冬夏令营等
听歌跑步？居家健身“雷区”不要踩
（原标题：听歌跑步、“补偿式”运动……居家健身这些“雷区”不要踩） 新华社兰州8月8日电（记者张睿）听着节奏劲爆的音乐在跑步机上挥汗如
碳酸饮料喝多了影响视力？是真的！
宅在家中出不去，又上了几个月的网课，家长们对孩子们的视力保护更上心了。于是，各种养眼偏方、护眼神器统统安排上。不过，日常生活中我们对防控近视或许还存在些误区。今天，就请北京市健康教育所的专家给你带来正解。同时，国家卫生健康委近日发布《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》（以下简称“指引”），告诉
天气寒冷心衰患者激增专家提醒心血管病人减少户外运动
天气寒冷，心血管疾病高发。记者从长沙市中心医院、湘雅三医院了解到，近期，医院收治的心血管疾病患者激增，其中不少为心衰患者。专家提醒，天气寒冷，患有心血管疾病的患者要注意休息，注意保暖，减少户外运动，避免诱发心衰。据湘雅三医院心血管病专家江凤林副教授介绍，心衰是指心力衰竭，是心血管疾病的终末阶段。冬春
春季适合做哪些户外运动?
春季适合做哪些户外运动?春天是万物复苏的季节，也是春意盎然适合踏青的好日子了，相信非常多似乎户外活动的朋友都开始纷纷进行户外运动了，那在这繁花似锦的春天里，哪些户外运动适合在春天进行呢?下面我们和养生在线小编来看看吧。1、春季户外运动有哪些之徒步快走徒步指步行,根据穿越区域的不同,可以分为城郊、乡村
视力恢复最好的方法
对于青少年儿童视力的防控与提升，有很多方法可供选择，普通近视眼镜、硬质角膜接触镜、一些药物、按摩、眼保健和户外运动等等，都可以对孩子们的近视防控与视力提升有所帮助。 常见的视力提升以及防控近视的方法1、户外活动，防控恢复当今越来越多的孩子成为近视眼，远远超过20年前的我们，
原来！防近视只需户外运动
学童患近视的情况与日俱增，当家长千方百计，望为孩子寻求减少近视良方之际，澳洲雪梨大学日前便及时公布研究指，只要定时带小孩到户外活动，已可有效纾缓近视的深度。 理大护眼视光师彭志刚指，有关研究发现，无论市区或郊区小童，只要每周给予适量户外活动，即使只是在后花园踢踢波，亦可减慢近视增加的速度，