4大排毒减肥食谱 清脂肪做无毒女人
吃过大鱼大肉后肠胃常感不适，还易造成脂肪增长，是时候改善一下饮食了，选择清淡的食物缓解油腻，为身材筑起“防脂墙”。飞华健康与你分享适合冬季食用的排毒减肥食谱，为肠内环境来个彻底的大扫除，有了这些排毒减肥食谱，腹部脂肪都不见，纤腰平腹的线条轻松拥有。4大排毒减肥食谱清脂肪做无毒女人1、红薯点心材料准备
日本模特追捧的日式豆腐减肥餐
日本豆腐是非常有名气的，豆腐是含有丰富蛋白质、维生素、铁以及特有的大豆异黄酮的食物，能够减少脂肪量降低卡路里，更易于人体消化吸收，女性多吃豆腐还能美容护肤。飞华健康网向大家介绍吃豆腐减肥方法，这是一套日本模特们很喜欢的减肥豆腐餐，会通过吃豆腐减肥控制体重。日本模特追捧的日式豆腐减肥餐豆腐代替主食早餐
冬季清脂要吃什么？
豆腐自古以来就被人们视为养生保健佳品，从中医角度来讲，常吃豆腐可清热润躁、排毒清脂、补中益气，对肠胃有很好保健功效。爱美朋友在冬季减肥，也可选择食用豆腐，其中农家豆腐宴是非常著名的。怎样吃豆腐减肥，今天也来推荐几款美味低脂的豆腐佳肴，怎样吃豆腐减肥，据研究显示，冻豆腐比鲜豆腐更具有减肥降脂功效，它经
郑多燕减肥餐是什么？
要说产后减肥最成功的辣妈是谁，相信大家都会选择郑多燕，她通过自创的减肥健身操，在3个月内成功减肥，身体没有丝毫赘肉，甚至还有性感的小腹肌。除了健身运动外，还有一套郑多燕减肥餐，也许大家并不熟悉，所以今天飞华健康网就要与大家分享这套神奇的郑多燕减肥餐，搭配郑多燕减肥操效果更棒。郑多燕减肥餐配合运动恢复
“吃货”最佳快速减肥食谱是什么？
美食的诱惑难以抵挡，但抵挡不了的后果往往是体重飙升，其实合理健康的饮食方式不但能够控制体重，并能有效帮助降低体重。小编分享快速减肥食谱，爱吃的朋友们有了口福，这么多种美食随便你挑，放心食用绝对不会导致脂肪生成。选择最健康的快速减肥食谱，及时吃得有些过了头，也照样可以减肥。赤小豆粥：赤小豆30克，粳米
冬季减肥家常菜菜谱有哪些？
冬季抗寒除了添衣保暖外，还需要食补，但很多人又担心一不留神补多了会发胖。如果对抗寒饥饿，又如何做到饱腹不发胖?小编分享冬季减肥家常菜菜谱，丰盛的大餐满足对美食的欲望，同时还不会发胖，如此放心的美味怎能不品尝一番。五种减肥家常菜菜谱制作方式详细，一看就会，有了它们每天都能吃得很满足。金针菇炒大白菜材料
怎样利用海鲜减肥？
海鲜是非常美味的大餐，有些人因为自身疾病不能吃海鲜，那减肥能吃海鲜么?海鲜含有丰富蛋白质、钙质，并且其中有一些海产品也是低热量食物。减肥能吃海鲜么，减肥期间适当食用是没有大碍的，小编为大家推荐几款海鲜美食，偶尔解解馋，奖励一下自己。海鲜减肥美食：海蜇100克海蜇丝的脂肪含量也很低，吃一盘海蜇丝相当于
一周营养减肥餐如何制定？
减肥食谱不全是清淡无味的，减肥也不非只能吃那几种食物。小编分享一周营养减肥餐，配有肉类食物的美味减肥餐，光看到菜谱就会想要流口水，其实只要会搭配，减肥饮食也可以很丰盛，也可以吃想吃的食物，不如尝试下这份一周营养减肥餐，肚子能吃饱，脂肪照样减。星期一：海带烩鸡柳原料：海带、鸡胸肉、红尖椒、绿尖椒做法：
5款越吃越瘦的山药减肥餐 减脂不减胸
减肥要吃低热量食物，山药正是一种热量很低的食物，它含有丰富的营养物质，并大多存在于粘液中。吃山药可以增强饱腹感，使控制食欲和降低热量变得轻而易举，由于山药热量极低，因此多吃也不会导致肥胖，是女性朋友们都爱的减肥食物。那么山药怎么吃减肥呢?飞华健康网与大家分享几款山药减肥美食，更多选择更多美味，如果你
适合减肥的家常菜有几种呢？
家常菜最符合大众口味，但很多家庭的饮食普遍偏油腻，多盐多油的饮食最易导致肥胖。小编为大家推荐几款减肥家常菜做法，其实这些都是我们自家里常吃的菜肴，只不过在制作方式上有一些改变，使原本的油腻菜肴更有益健康。喜欢自己烹饪美食的朋友们可以参考下面这几道减肥家常菜做法，相信一家人都会喜欢。韭菜炒鸡蛋：200
6款寒冬燃脂早餐 出门暖身不怕冷
早餐怎么搭配最健康，冬季里早起吃一份热乎乎的早餐出门才不冷，而营养又低脂的早餐还具备减肥功效。飞华健康网为起大早的人们准备了6款暖心营养早餐搭配，方便易做，美味好吃。其中，糙米、粟米、麦片、蜂蜜都是含有大量粗纤维的食物，有助于清肠排毒，在早上食用这类排毒食物可及时通宿便，防止便秘。即使再忙碌的上班族
圣诞Party狂欢夜 节日大餐吃不胖秘诀
虽然圣诞节是西方人的节日，但圣诞老人的传奇故事以及圣诞节的欢愉气氛，让更多中国人也参与其中。更而况又紧接元旦到来，与亲朋好友们的聚会越发频繁起来，此时减肥中的朋友们会感到苦恼，大餐必定美食一桌，想吃却不能吃。飞华健康网分享大餐吃不胖秘诀，在面对一桌美味佳肴时，不必再态度矜持，拿起碗筷想吃就吃，只要掌
一周怎么吃蔬菜最减肥
蔬菜是每天饮食中必不可少的成员，新鲜的蔬菜们又是减肥食谱中的重要角色，小编为需要减肥的朋友们推荐一周蔬菜减肥食谱。香菇高丽菜、豆芽青椒丝等热量低却营养丰富的鲜蔬，维生素、蛋白质、纤维素哪种都不好，这是最适合处于减肥期间的馋嘴MM们。尝试这组一周蔬菜减肥食谱，让自己吃出健康并美丽的好身材。星期一：香菇
最好吃的主食南瓜饭 热量低助减肥
南瓜是健康的低脂食物，能够增强饱腹感，有助于减肥瘦身排毒素，是健康饮食好选择。南瓜的热量比米饭还低，所以煲粥或蒸饭都是可以了，并且还有很多南瓜减肥食谱可选择。今天飞华健康网推荐一款最地道的黄金南瓜饭，在米饭中配入南瓜，增加了米饭甜甜的口感，营养又好吃，选择南瓜减肥食谱，品尝最美味的主食。最好吃的主食
最热门饮食减肥方法是什么？
一年快过去了，在这一年中也有不少爱美的朋友为好身材奋斗着，今天小编汇总一下2014年最热门的饮食减肥方法大全，并推荐给需要的朋友们。从饮食角度来减肥，可以在享受美食的过程中轻松变瘦，虽然对食物选择有一些要求，但依然可以保证身体对营养的需求。朋友们可从下面的饮食减肥方法大全中选择喜欢的方式，但其实有些
6款蜂蜜减肥食谱 多种口感每天甜蜜瘦
蜂蜜含有的脂肪酸可促进肠胃蠕动，维生素及矿物质可改善肠胃健康，其中维生素又能帮助排肠毒、通宿便。由于蜂蜜热量低，又是极好的保健食品，因此成为很受欢迎的减肥食品。飞华健康网为你推荐6款蜂蜜减肥食谱，摆脱只喝蜂蜜水这一种方式，让蜂蜜食用方式丰富起来，并能变换不同口味，这就是蜂蜜减肥食谱的优势。6款蜂蜜减
4款红薯食谱 冬季减肥的首选佳肴
红薯可算是冬季的明星食物，同时也是大家喜爱的减肥食物，红薯含有大量膳食纤维，不但热量低，甜甜的又好吃。飞华健康网为你推荐红薯减肥食谱，常吃红薯润肠通便，预防便秘，要知道体内毒素囤积是造成肥胖最常见的原因，朋友们可通过下面这几款红薯减肥食谱来及时清除体内毒素。4款红薯食谱冬季减肥的首选佳肴一、红薯饭把
两周鸡蛋减肥食谱 每周瘦10斤
鸡蛋除了含有大量优质蛋白质外，还含有卵磷脂，卵磷脂属于一种乳化剂，补充卵磷脂可将胆固醇分解成极小的颗粒。吃鸡蛋减肥也是有科学依据的，采纳鸡蛋减肥食谱是一种有效且健康的饮食减肥方法，它可平衡体内摄入的热量和消耗热量的平衡，从而达到减肥效果。飞华健康网推荐一周鸡蛋减肥食谱，以鸡蛋为主食，搭配其他各种蔬菜
体寒减肥吃什么最好
吃美食也能减肥，谁说减肥一定要管好嘴?小编送上冬季减肥营养食谱，羊肉、排骨和糙米粥是冬季最具代表性的饮食。其中羊肉也是减肥期间最推荐的肉类食物，嘴馋想吃肉时，可选择脂肪量少的羊肉。而将肉类与粗粮搭配，均衡营养有益于身体健康。清蒸羊肉以肉减肉不贴膘羊肉性温热、补气滋阴，是冬令进补的最佳食材。因为羊肉性
香甜玉米减肥食谱 你的低热饮食燃脂机
黄金玉米看上去就很有食欲，小编个人就十分喜爱吃玉米，不但甜甜的口感好，还能促进排便，维持干净的肠内环境。玉米热量低，又含有大量纤维素，因此玉米减肥食谱绝对算得上是肥胖人群最佳饮食。玉米除了含有丰富纤维素外，还含有可转化成维生素A的类胡萝卜素，对保护视力和防癌大有帮助。既然玉米好处这么大，飞华小编也向
一天薄荷减肥餐 顿顿都减脂
薄荷清热解毒、消肿去湿，并可改善肠道菌群，然而薄荷减肥餐对燃烧脂肪很有帮助。通常人们会把薄荷当作配菜食用，今天把薄荷扶正，推出清爽可口的一天薄荷减肥餐，早、午、晚各有一份薄荷餐，但烹饪方式不同。一天薄荷减肥餐顿顿都减脂薄荷减肥早餐准备5g新鲜的薄荷叶，用清水洗净备用。煮沸1L水，放入薄荷叶，开小火熬
自制减肥沙拉餐 低热量打造星级曲线
沙拉是将各种蔬菜或水果，用特制沙拉酱搅拌在一起的方便饮食，由于清淡爽口，制作简单而受到很多的欢迎。在减肥期间人们也喜欢自制减肥沙拉来吃，可以选择自己喜欢的食物随意搭配，通常以低热量的新鲜蔬菜和水果为主。当然沙拉中也可包含食量肉类食物，比如鸡肉，今天飞华健康网就为大家推荐两款爽口的自制减肥沙拉。自制减
一周不反弹瘦身食谱 每天都能瘦
减肥的关键在哪里?饮食是调节身体、塑造身材最重要的部分，从现在开始改掉不妥当的饮食习惯，建立科学的饮食观。飞华健康网送上一周不反弹瘦身食谱，食物多样，营养充足，不但满足馋嘴的欲望，同时满足好身材的需求。即使希望快速减肥，也离无法离开一周不反弹瘦身食谱。一周不反弹瘦身食谱每天都能瘦【星期一】早餐：奇异
减肥早餐吃些什么效果最好
一天好开始，吃好早餐等于拥有好身体，我们都应该认识到这一点。营养的早餐使新陈代谢速度加快，从而有助于减肥瘦身，飞华小编推荐三款给力的健康早餐食谱，简单的小食有着不一般的作用，只有试过才知道。爱美姑娘减肥要从清早开始，选择健康早餐食谱，让你瘦得更轻松。橙汁酸奶做法：将新鲜的橙子用榨汁机榨成橙汁后装入杯
生理期减肥食谱 大快朵颐也减重
经期是女性减肥最好的时期，爱美MM可不要错过每月的这几天呀，好好利用下，减肥和丰胸一起完成。健康专家研究出了生理期减肥食谱，在经期中大补一通，却不会发胖的食谱，MM们可放心地尽情享用。另外，对于有生理期疼痛困扰的MM，还可通过这套生理期减肥食谱缓解经期问题。生理期减肥食谱大快朵颐也减重山药苹果汁材料