生姜是一种辛辣燥热的药食同源食材，常用于烹饪调味，但也可将其泡脚或外敷使用，据说可以去除体内的湿气，你知道干姜和湿姜哪个效果更好吗？
哪个祛湿好些？
干姜和生姜都能祛湿，干姜和生姜相比，干姜性比较烈，燥热性更强，生姜比干姜缓和。一般干姜的祛湿效果相对更好一些，但并不是所有人都适合使用干姜，因此建议在医生指导下选择使用干姜还是生姜。
干姜和生姜的作用
干姜是把姜晒干以后制成的，药性更烈，归脾、胃、肾、心及肺经，主要作用是温中散寒、回阳通脉、温肺化饮，主要治疗脘腹冷痛、呕吐泄泻、肢冷脉微、寒饮喘咳等症状，因此干姜对于寒湿胀气效果较明显。
生姜性微温，比干姜缓和，归肺、脾、胃经，主要作用是解表散寒、温中止呕、温肺止咳，还有一定的健脾作用，作用比较温和。生姜则对日常脾虚受寒造成的湿气重有一定的治疗效果，建议患者根据自身情况，在医生辨证后进行选择。
【姜枣汤做法】
原料：
红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片，红枣要去核。
做法：
加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几?；ń罚蟪苫ń方娌?，祛寒湿的效果更强。
煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。
适合喝姜枣汤的人群
1、体寒怕冷的人
这些人一年四季手脚都是冰凉的，炎热的夏季也要穿长袖，从来不敢进空调屋，如果进空调屋就得把衣领裹得紧紧的，就好像稍不留神寒气就会从领子里窜进去一样。
2、脾胃虚寒的人
脾胃虚寒最大的特点是不敢吃生冷的食物，吃一点就会胃痛要命，接下来就会腹泻，用手捂一捂或热水袋温敷会明显缓解。
3、寒湿重的人
湿气重尤其是寒湿重，还有风湿，类风湿关节炎的人，同样需要姜枣汤，因为姜枣汤能温阳散寒，温中健脾，脾为湿的源头，姜枣汤一进入身体能把体内的湿啊、寒啊统统清理出去。
