新学期开学后，初二学生沛然刚走进教室，便吸引同学们的注意，“哇，你变化好大！”“怎么做到的？太厉害了！”大家纷纷围过来。“这个暑假我可没少锻炼。”沛然说。
家住北京市东城区的沛然今年13岁，身高1米68。从小爱吃零食又不喜欢运动的她，上初中后体重一度达到80公斤，身体质量指数（BMI）也进入肥胖范围。“之前体测跑800米，没一次能跑完全程。”为了在中考体育中取得好成绩，沛然决定改变。
为此，沛然在今年暑期参加了运动夏令营，其间不仅要严格控制作息时间、调整饮食结构，还要进行运动训练。一开始，沛然感到吃力，经常练得气喘吁吁。“我下肢力量比较弱，每次训练结束双腿都会抖。”她说。
一段时间后，沛然逐渐适应了运动节奏，身体素质也随之加强，心肺功能和耐力不断提升，“以前跑一会儿就得放慢速度、调整呼吸，现在可以跑很久。”
一个夏天的努力与坚持，让沛然减重13公斤。
运动带来的改变不止于此。夏令营期间，沛然与营友合作获得了投篮大赛的冠军，这让她信心大增，学习与生活也更加自律，改掉了“拖延症”。“运动健身，给我向上的力量。”沛然说。
《 人民日报 》（ 2024年10月18日 15 版）
酸豆角、腌黄瓜、脆口萝卜、腌萝卜条、腌辣椒、榨菜……腌菜作为餐桌上必不可少的饭搭子，受到了很多家庭的青睐。即便没有炒菜，只需一瓶腌菜就能轻松干掉2碗大米饭，堪称下饭神器。不过，腌菜还是建议少吃点，真的会对健康不利，严重还可能会致癌。经常吃腌菜，有哪些危害？1、增加癌症发病风险浙江大学生物系统工程与食
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党的二十届三中全会《决定》提出，“加快建设分级诊疗体系，推进紧密型医联体建设，强化基层医疗卫生服务。”从2019年开始，国家卫生健康委启动紧密型县域医疗卫生共同体建设的试点工作。2023年12月，国家卫生健康委等10部门联合印发《关于全面推进紧密型县域医疗卫生共同体建设的指导意见》。截至今年8月底，
本报电 （陈得）10月15日，北京积水潭医院国家巡回医疗队8名专家来到黔东南州人民医院门诊大厅开展义诊工作。淘淘（化名）今年10岁。去年家里人忽然发现他的腿有点“瘸”，走路向一边偏，而且身高也比同龄孩子矮，到当地医院检查后，并没有得到明确的治疗建议。小儿骨科主任医师边臻为孩子仔细查体，发现孩子是右
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