春捂秋凍 不生雜病 這真的科學嗎

常聽老人們說：“春捂秋凍，不生雜病。”這真的科學嗎？
“春捂”是說春季氣溫剛轉暖，要注意保暖，不要過早脫掉棉衣。春天的一半是冬天，每年2 月初立春，但3 月的春分過后，才有春暖花開的感覺，才開始真正進入氣象意義上的春天。由冬季轉入初春，乍暖還寒，早晚溫差大，氣溫變化大，過早脫掉棉衣，一旦氣溫下降，常難以適應，尤其是老人和兒童。寒冷的氣候里，各種病毒和病菌活躍，如果身體抵抗力下降，病毒和病菌趁機襲擊機體，容易引發各種感冒、流感、急性、肺炎等呼吸系統疾病。所以，春天要適當“春捂”。
“秋凍”是說秋季氣溫剛轉涼，要少穿衣服，不要過早穿上厚衣服。秋天的一半是夏天，8 月初已經立秋，但仍是三伏天。9 月下旬以后，天氣才剛剛有涼爽的感覺。進入10 月深秋的寒露和霜降，真正迎來氣溫下降，這時才需要加厚衣服保暖。所以，秋季棉衣宜慢慢加厚，讓人體慢慢適應逐步下跌的氣溫，會使身體得到對冷空氣的刺激鍛煉，增強防寒能力，適應漫長寒冷的冬季。
總之，“春捂秋凍”應因人而異。“秋凍”是為了提高人們對逐漸變冷環境的適應，但老年人和兒童，或者有慢性心腦血管疾病或呼吸疾病者，體質本來就弱，根據氣溫和身體感覺，及時增加衣物。對體格健康的人群，過度“秋凍”也不可取，雖然可適當減少穿衣，但真正到了深秋，氣溫20℃以下時，就要增加衣物，以防受寒生病。及時收看天氣預報，根據氣溫變化增減衣物是不錯的做法。
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