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降压按什么穴位最快
1、降压按什么穴位最快之风池穴
【风池穴的位置】在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。
【按摩方法】被按摩者坐位,按摩者在被按摩者头后,一手扶住被按摩者前额,另一手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处,揉捏半分钟,以局部有酸胀感为佳。
2、降压按什么穴位最快之曲池穴
【曲池穴的位置】屈曲肘关节,在肘横纹的外侧头。
【按摩方法】按摩者用左手托住被按摩者手臂,用右手拇指顺时针方向揉曲池穴2分钟,然后逆时针方向按揉2分钟,左右手交替,以局部感到酸胀为佳。
3、降压按什么穴位最快之百会穴
【百会穴的位置】两耳尖连线与前后正中线交点,头顶中间凹陷处。
【按摩方法】被按摩者坐位,按摩者在其身后,用拇指按压百会穴半分钟,先顺时针方向按揉1分钟,然后逆时针方向按揉1分钟,以酸胀感向头部四周发散为佳。
4、降压按什么穴位最快之后溪穴
后溪穴位于小肠经上。由于小肠经与脖颈外侧到脑后部这一区域相联通,所以一旦刺激后溪穴,就可以达到缓解颈部肌肉紧张的目的,从而减轻高血压引起的头痛、头晕等症状。寻找后溪穴很简单,握拳时,小指指尖所指的手掌横纹外侧突起的赤白肉际处便为后溪穴。
此穴理想的刺激方法是,手背向上,用另一只手的大拇指按住合谷穴,中指按住后溪穴,这样夹住整只手,两穴一起按揉。不仅要刺激合谷、后溪两穴,还要刺激其周边部位。后溪穴可以用无名指、小指一起刺激,这样效果会更好。
5、降压按什么穴位最快之合谷穴
合谷穴位于手背大拇指与食指指骨的交汇处。血压高的人合谷穴的脉络跳动很强。这里是大肠经的通道。大肠经上有人迎穴等有效治疗高血压病的穴位。
降血压的食物
1、芹菜
芹菜富含的生物类黄酮(维他命P),可以降低毛细血管通透性,所以具有降低血压的功效。用鲜芹菜捣汁加白糖饮用,对高血压有明显的防治作用。
2、荞麦
荞麦面里包含尼克酸与维他命P,这两类成份是其它粮食里非常少具有的。尼克酸与维他命P具有降低血脂与血压作用,还可以保护血管,是治疗心血管病患的良药。
3、海带
有利尿作用,可以用于预防与辅助治疗高血压。坚持每日食用二克以上的海带,对预防高血压有作用,还能够预防动脉硬化与高脂血症。坚持每日食用十克以上的海带,对高血压的治疗有一定作用,能够降低血压,并且使血压稳定。
4、茄子
茄子包含生物类黄酮(维他命P)具有降低毛细血管脆性、防止出血、降低血中胆固醇浓度与降血压作用。高血压、动脉硬化症、咯血、紫斑症病人吃茄子有辅助治疗作用。
降血压的茶饮
1、荷叶茶
说到荷叶茶可能一些减肥人士会比较熟悉,一般荷叶茶都是被当做减肥茶的。其实它的功效不仅仅是帮助减肥,还可以帮助降低血压和血糖。
荷叶茶现在很多的药店里面都有卖的,大家买回来之后就当做普通的绿茶一样来冲泡就可以了,每天两杯即可,坚持饮用效果更好。
2、葛根茶
葛根是血压高的人都知道的一种东西,现在有很多人都是吃葛根粉来帮助降血压的,不过葛根粉的味道不太好,有些人不愿意吃,那么就可以试试看葛根茶哦。
3、菊花茶
所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次。对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。
4、菊槐茶
菊花、槐花各10克。用沸水冲泡10分钟即可饮用,没泡反复冲泡不宜超过3次。此茶可平肝降压,软化血管。主治各种高血压病,对老年人高血压伴有动脉硬化者尤为适宜。
