眼睛近视眼加散光如果不立即纠正得话会越来越严重。下列是易网养生健康我梳理的近视散光眼恢复视力的窍门，仅供参考。

轻微散光(50度之内)，一般人是不用纠正。但从业高精密工作人员或需长期阅读文章细微文本者，则考虑到戴散光近视眼镜。中高宽比散光及远视性散光或近视散光则多以佩戴散光近视眼镜来纠正。圆锥形眼角膜的散光，应用散光隐型眼镜可以说是最好是的,乃至可改善视力呢!眼角膜负伤所造成的眼角膜浑浊或开裂，需开展眼角膜纠正或散光纠正手术治疗。

一转眼法

选一清静场地，或坐或站，全身上下释放压力，消除杂念，二目睁开，头颈没动，独转目光。先将眼睛凝望下方，迟缓转至左方，再转到凝望上方，至右方，最终返回凝望下方，那样，先顺时针方向转9圈。再让眼睛由凝望正下方，转至右方，至上边，至左方，再返回正下方，那样，再反方向方位转6圈。

一共做4次。每一次旋转，目光都应尽量地做到極限。这类一转眼法能够 锻练眼肌，改进营养成分，使眼灵便轻松，炯炯有神。

眼吸气凝神法

选新鲜空气处，或坐或立，全身上下释放压力，二目平视正前方，缓缓将气吸足，眼睛随着睁大，稍停一会儿，随后将气缓缓呼出，眼睛也随着渐渐地微闭，持续做9次。

用眼姿态恰当修复眼睛散光

造成散光大多数是因为平常用眼不善导致的，因此 平常看书、书写时，光源要充裕温和，看书姿态要恰当，眼睛与书籍维持在30公分至40厘米中间的间距，不必平躺着看书，也不要在车上或是船里看书，除开看书，看电视剧和网上还要需注意姿态，其高宽比应该比眼睛平行线低一点，那样均能够 防止散光，协助修复眼睛散光。

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操纵近视眼，也要从改进用眼自然环境下手，避免过多看近的用眼自然环境。方法是：提高室外运动，合理膳食，充足睡眠;留意眼睛歇息，不必太疲惫。

最重要的是一定要避免过多看近，多看看远。用读写能力远望镜看书，就等同于看远限远，眼睛处在看远的屈光情况，避免了繁杂学习培训下的过多看近，更改了用眼自然环境，进而断决了近视眼的根本原因，因此 合理地操纵了真性近视的发展趋势;眼睛不疲惫，十分舒适，能够 增加学习时间。

饮食搭配，宜吃食物：带有丰富多彩蛋白的食物;含钙量、磷丰富多彩的食物;含锌、铬丰富多彩的食物;含有维他命的食物;滋补肾脏的食物;硬质的的食物。忌吃食物：忌吃动物脂肪类食物;忌吃辛辣食物油腻感的食物;忌饮烈酒、浓咖啡。

恢复视力健康是一个较为长的全过程。必须细心疗养。在修复全过程中应尽量避免吃辛辣食物食物，多吃明目地食物。如水果蔬菜，不但填补眼睛的水份，养神，还做到清目下火的作用。病人应依据医师的方式好好地锻练眼睛视力，如做眼保健操、收看远方景色等。