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每天跑步10公里身体会怎样 会不会跑出膝关节损伤 医生解答
健身方法

每天跑步10公里身体会怎样 会不会跑出膝关节损伤 医生解答

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　　我们都知道，生命在于运动，运动能够提高免疫力，增加疾病抵抗力，促进代谢，增强心肺功能等，坚持运动锻炼有益健康。而跑步作为常见的一种运动方式，给人带来的好处也不止一两点。但是如果每天跑步10公里，在这种高强度的运动下，身体会有什么变化?会不会对膝关节造成损伤?今天就一起来看看吧。　　首先，我们要

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