补水养颜不长胖 秋天应多吃啥
白萝卜富含大量的维生素和磷、铁等矿物质，生吃可以促消化，熟吃可以补气。胡萝卜不仅可以健脾消食，还能补肝明目。让很多人没有料到的是，多吃萝卜也能达到减肥的效果，这是因为萝卜中富含纤维素和大量维生素C，还含有大量的淀粉酶、氧化酶等酶类，可以促进食物中的淀粉、脂肪分解使之得到充分吸收。秋季到来，新鲜的萝卜
白萝卜富含大量的维生素和磷、铁等矿物质，生吃可以促消化，熟吃可以补气。胡萝卜不仅可以健脾消食，还能补肝明目。让很多人没有料到的是，多吃萝卜也能达到减肥的效果，这是因为萝卜中富含纤维素和大量维生素C，还含有大量的淀粉酶、氧化酶等酶类，可以促进食物中的淀粉、脂肪分解使之得到充分吸收。秋季到来，新鲜的萝卜