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日常养生

冬季养生肾为先 8个小动作护肾又强身

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编者按:《黄帝内经》载:“肾脏为封藏之本,精之处也。”既藏先天之精,亦藏后天之精,具有藏精和主管生长发育与生殖的功能,与自然界冬季相应。冬季自然界阳气内藏,天寒地冻,万物闭藏,最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时冬季户外寒冷,人们少动而多食,人体吸收功能强盛、合成代谢旺盛,可以很好地涵养阳气、培补精气,

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五脏最喜欢的健康养生姿势!赶紧来学按摩方式

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受访专家:中华中医药学会推拿分会副主任委员 、湖北省中医院推拿科/康复医学科主任 赵焰俗话说:“五脏调和,疾病不来找。”五脏功能衰弱与多种疾病密切相关,养护好脏腑,方可“正气存内,邪不可干”。中华中医药学会推拿分会副主任委员、湖北省中医院推拿科/康复医学科主任赵焰表示,根据五脏的经络和穴位不同,每个

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足跟疼、眼圈黑,该养肾了

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传统中医认为,肾是人体先天之本,肾气旺盛,肾精充足,肾阴、肾阳相互协调是维持身体正常运转的重要条件。日常生活中,该如何判断自己的肾是否健康?给大家两个鉴别方法——查足跟、看眼睛。足跟疼。《黄帝内经》指出:“肾足少阴之脉,起于小趾之下,邪走足心,出于然谷之下,循内踝之后,别入跟中,以上腨内。”可见,足

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每天跺跺脚也能养生

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有一种方法,非常简单易行,却能给老人带来健康长寿的功效,它就是跺脚。补助肾气。脚跟与人体的肾经关系密切,跺脚实际上刺激了肾经穴位。人过了30岁后肾气就变得虚弱,肾阳不足,往往有畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状。跺脚可补助肾气,尤其在寒冷的冬天,是非常好的扶阳方法。消除闷气。脚背有“消气穴”,比如太冲穴

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养好肾经才能抗衰老

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肾作为人体的“先天之本”,是人体在遗传上禀赋最充足的脏器。足少阴肾经也是与人体脏腑联系最多的经脉,是生命活动的“健康线”。肾经气血旺盛、经络通畅,人才会强壮长寿。肾脏最重要的功能是“藏精”,既藏先天之精,也藏后天之精。先天之精即禀受于父母以构成脏腑组织的原始生命物质,与人的生育有关,故民间常把性功能

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