人到中年：保养肠胃，先抓三餐
人到中年，事业进入加速期，在家庭中也扮演顶梁柱的角色。但衰老也常常从中年开始，特别是肠胃，如果不加以重视，多种疾病就会随之而来。肠胃不好是现代人普遍存在的健康问题。国内一项涉及1.5万人的调查显示，95%的人都有过肠胃不适、恶心、胃痛胃胀等症状；超过八成的受访者有排便问题，可见肠胃不适已经成了现代人
吃香蕉润肠通便，当心会适得其反
如今大鱼大肉、多荤少素的饮食令不少人的肠子“不堪重负”。这时，不少人便想着吃几根香蕉来润肠通便。然而，有人一口气连吃好几根香蕉却便秘了。这是怎么回事呢？香蕉越生越影响消化。广州市第一人民医院营养科主任潘丹峰解释说，这种情况很可能是因为吃的是生香蕉。未成熟的香蕉里含有鞣酸，过多鞣酸会跟胃里的食物蛋白质
肠道簇细胞内苦味受体可抵御寄生虫
科技日报杭州3月25日电 (记者江耘 实习生洪恒飞 通讯员柯溢能)在口腔中对苦味的感受，来自形似玫瑰花骨朵的味蕾。然而在肠道中，却隐藏着对苦味更强的解析能力。25日，记者从浙江大学获悉，该校生命科学学院黄力全课题组在对与味蕾结构相似的肠道簇细胞的最新研究中发现，该细胞表达的苦味受体及其信号通路在检
吃香蕉润肠当心适得其反
医学指导/广州市第一人民医院营养科潘丹峰主任刚刚过去的春节，走亲访友、同学聚会……少不了各种大鱼大肉的饭局，而多荤少素的饮食令不少人的肠子已“不堪重负”。这时，不少人便想着吃几根香蕉来润肠通便。然而，有人一口气连吃好几根香蕉却便秘了。这是怎么回事呢？香蕉越生越影响消化其实，这种情况很可能是因为吃的是
盛餐后吃什么能清理肠道毒素
如今人们的物质生活越来越丰富了，特别是到了节假日的时候，更是什么营养就吃什么，在大饱口福的同时，也让自己的身体堆积了过多的毒素，给身体带来危害。下面，我们来了解下哪些食物能帮助清理肠道毒素。盛餐后的“人体清道夫”魔芋：又名“鬼芋”，中医称之为&ldqu
常见排毒食物，你吃过几种？轻松肠道吃出美丽！
夏季人们喜欢吃烧烤喝啤酒，也喜欢吃海鲜河鲜类的像是爆炒小龙虾之类的，对这些辛辣刺激的食物很偏爱，再加上天气炎热缺水，很容易上火，也很易导致便干便秘等情况，肠道积累的毒素也会越来越多，所以，夏季要常排毒才能肠轻松，这些排毒食物让你夏季也能轻轻松松吃出美丽!首先要记住平时饮食尤其是夏季饮食要以清淡为主，
换季补充膳食纤维 不仅为了瘦身还为了抗过敏！
均衡膳食和合理营养的模式对人们的健康有着重大的意义，需要从平时的细节抓起。易网在线养生网本次将为大家介绍换季补充膳食纤维 不仅为了瘦身还为了抗过敏！，看完之后相信你也能有所收获。一、膳食纤维究竟对人体有啥好处?1.降低血胆固醇膳食纤维对降低血清胆固醇效果较好。膳食纤维，可以降低低密度脂蛋白(LDL)
爱吃花生的人身体这5个地方会很好
秋天硕果累累，正是收获的季节，花生也不例外，这个时节正是新花生上市的好时节，物美价廉，不论怎么吃都有不同的风味。花生被称为长生果，其营养价值和对身体的好处是非常多的，喜欢吃花生的人，身体的这5个部位，会比其他人要好很多。1、脑花生中含有大量的锌，这种微量元素对大脑发育是非常好的，它能促进大脑发育，增
寒冷冬季注意保护肠道健康
寒冷冬季注意保护肠道健康，秋冬早晚温差较大，冷空气活动频繁，胃肠道对寒冷的刺激很敏感，加上寒冷天气人们嗜食辛辣刺激食物，这些都会导致肠道问题。所以，在寒冷的冬季，一定要时刻注意保护自己的肠道。肠道是人体最大的排毒器官，它担负了身体大部分的排毒工作。同时，人体有70%的免疫细胞被配置在肠道内。当我们处
腹泻的原因和一些水果对肠道和腹泻有修复左右
拉肚子的时候身体比较虚弱，需要食物补充营养，但不是所有食物都可以吃的。这时要吃一些有止泻功效又能帮助恢复身体的食物。那么，吃什么食物止泻呢?下面推荐6种食物，来看看吧。吃什么食物止泻1、葡萄酒有调查发现，适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻。在刚开始有腹泻症状的时候，喝一两杯葡萄酒就可以治愈。特别是在杀死致病
养生专家：女孩经常吃丝瓜，4个好处找上门
丝瓜是我们餐桌上经常吃到的一种蔬菜，特别是南方的很多城市，人们喜欢吃丝瓜，并且用丝瓜创造出很多美味佳肴。丝瓜有一点不好闻的味道，但是夏天吃最适合不过了。因为丝瓜的营养价值很高，尤其适合女孩食用。丝瓜可谓全身都是宝，丝瓜肉中维生素C、维生素B1含量丰富，夏天食用可以起到防止皮肤老化、美白皮肤、消除淡斑
世界杯就该搭配健康夜宵，这样吃不怕胖
最近世界杯正在激战中，不少球迷朋友挑灯夜战，通宵看球。熬夜看球可是个体力活，所以球迷朋友们又免不得边吃夜宵边看球。夜宵容易对肠胃造成负担，造成身体肥胖，如何才能健康的吃夜宵呢？这些食物是健康夜宵的最佳选择：1.蒸土豆夜宵可以适量摄入碳水化合物，土豆脂肪含量低，富含钾元素、纤维素与果胶，饱腹感强，还可
尿液发黄像浓茶？小心是肝胆出了问题！
人身体的任何一个部位都是可以看出健康状态，不管是内部的结构，还是排出体外的垃圾，比如说尿液，很多时候我们不难发现尿液颜色是不一样的，究竟是什么因素导致了这一现象的发生呢？1.尿液像“浓茶”如果小便像浓茶一样，呈现深黄色或棕黄色，很有可能是肝胆方面出现了问题。胆汁(胆红素)向外
肠道不好经常放屁怎么办？3种食物可增加有益菌调节肠道
放屁是再正常不过的事情了，可要是经常放屁，而且还是在公共场合放臭屁，你还会觉得正常吗？医生表示，出现这种现象与大家的饮食以及生活压力有关，同时也是肠道不正常的一种表现，坏细菌增殖，肠道细菌被打乱，需要减少蛋白质以及脂肪的摄入。当然了，除了改善饮食和缓解心情外，还可以选择一些能增加肠道有益菌的食物。比
肠胃清理卫士就是它 试了就知道
每逢佳节胖三斤的说法在现代人之间广为流传，元旦刚过，临近年尾、各种单位聚餐、人际应酬等等少不了。这么多的聚餐，这一轮走下来，你的肠胃还好吗？你的肠胃能好吗？越来越多的人忽视了自己的肠胃健康，那些不良的饮食习惯一直在挑战肠胃承受的极限。许多的商务人士通常都会有肠道问题，比如会容易腹泻，喝多了酒也容易干
减肥引起便秘，揪出4大祸首
减肥的过程中往往会出现便秘的情况，为什么呢？大体而言，之所以会出现便秘问题，不外几个原因：构成粪便的体积不足、肠道蠕动不好、肠道缺乏润滑、习惯不好等，减肥也是如此，那么如何解决呢？ 一、食物体积减少导致粪便堆体不足在减肥过程中，常因为了方便而选择简单、精致的食物(例如常吃吐司、苏打饼乾，牛奶或白水煮
便秘Bye Bye，吃这5种食物超顺畅
你是否有便秘的困扰？想要每天蹲马桶都舒服，就要吃对食物，才能确保肠道健康、便便顺畅！美国健康网站《Prevention》提出舒缓便秘的10种超强食物，现在先来看看前5种是哪一些，不要吃错哦！超强食物1：柳橙柳橙(orange)富含维生素C有助软便，丰富的纤维能帮助排便顺利，柳橙当中还含有柚皮苷(na
拒绝坏菌破坏肠道，高纤饮食绝对有必要
《Cell》刊登美国密西根大学医学院(University of Michigan Medical School)最新发表，研究团队指出，高纤饮食(High-fiber diet)可能有助于预防肠道内细菌感染，因为当消化系统中原先对身体有益的菌丛，若无法获得足够天然纤维(fiber)作为食物，很可能
为什么便秘？反复便秘你知道原因吗
有人问：“为什么便秘呢？很痛苦啊，吃了泻药拉了，过一段时间又便秘，这是怎么回事？”一般来说，便秘不是你的身体出了问题，而是你的生活习惯出了问题。为什么便秘？反复便秘你知道原因吗1、喝水太少：为什么便秘？一般都是喝水太少了，大便干燥，自然不容易排出。多喝水、大口喝水，也可以喝点
立冬谨防哪些肠道疾病找上门
立冬就这样静悄悄的到来，在这个寒冷的季节里，我们应该注意些什么呢?饮食是这个季节需要注意的。不少朋友因为经常在外胡吃海塞，最终导致肠胃疾病的发生。那么，立冬应预防哪些肠道疾病的发生呢?下面让我们一起了解一下!立冬应预防哪些肠道疾病呢?急性肠胃炎过年时节胡吃海喝、开怀畅饮，或吃东西过多过杂、油腻而不消
预防秋季肠道疾病的注意事项
秋季如何预防肠道疾病呢?预防肠道疾病的注意事项有哪些?肠道疾病常常威胁着我们的健康，而秋季又是肠道疾病的多发季节。下面就为大家介绍一下预防肠道疾病的注意事项。秋季是个疾病多发的季节，秋季肠道疾病要多注意预防。那秋季有哪些易发的肠道疾病呢?下面，就让专家来为大家介绍下，希望能够给大家带来帮助。伤寒是常
我们需警惕秋季肠道疾病的发生
现代生活中，人们的生活越来越好，所以，肠道疾病也是常见的疾病之一。特别是秋季，是肠道疾病的高发季节。那么，秋季如何预防肠道疾病的发生呢?下面让我们一起了解一下秋季预防肠道疾病的方法吧!秋季如何预防肠道疾病?以下是针对秋季预防肠道疾病的方法的介绍：1.养成良好的饮食习惯：注意日常饮食，不暴饮暴食、乱吃
6个简单动作让器官实现逆生长
当我们还在妈妈肚子里的时候，身体各器官就已开始运转。随着年龄的增长，辛勤“工作”几十年的器官，也不可避免地开始老化，甚至发生病变。, 当我们还在妈妈肚子里的时候，身体各器官就已开始运转。随着年龄的增长，辛勤“工作”几
最健康的肠道是什么样的？简单1方法教你测出肠道年龄
你是否经常被便秘、腹泻、腹痛、痔疮等问题困扰？是否体味加重，并出现难闻口气？是否感到免疫力下降，频频感冒？早上起床后是否觉得身体沉甸甸的，什么都不想做；或者气色不佳，皮肤缺乏光泽和弹性，看上去很憔悴？这很可能是你的肠道在抗议：你的“肠道年龄”已经提前老化了！
晨起这习惯助男人长寿
人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内。宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是