关注睡眠 远离“困”扰
不少人深受失眠、打呼噜、梦魇等睡眠问题困扰。3月21日是“世界睡眠日”，中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林等多位专家呼吁，失眠患者要重视睡眠问题，注重调整身心状态，严重者应尽早寻求专业帮助，做到早发现、早诊断、早治疗。在中国医师协会睡眠医学专业委员会3月20日举办的2025世界睡眠日科普讲座暨
世界睡眠日：健康从睡个好觉开始
3月21日是第24个世界睡眠日，主题为“健康睡眠 人人共享”。在中国医师协会睡眠医学专业委员会日前举办的2024世界睡眠日科普讲座暨全国大型义诊活动启动会上，中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林等多位专家重申，睡眠是生命最基本的构成，睡眠也是健康的基础，享有健康的前提必须享有好的睡眠。睡眠问
专家：儿童抑郁症≠成人抑郁症 或诱发嗜睡症状
中新网广州10月10日电 (蔡敏婕 张灿城)10月10日是世界精神卫生日。睡眠障碍往往是精神障碍常见的伴发疾病。暨南大学附属第一医院精神医学科、睡眠医学中心教授潘集阳表示，与成人抑郁症不同，儿童抑郁症表现出独特的症状，需要家长、教育者和医疗专家的关注与早期识别干预。对于儿童出现的无端发脾气、暴躁等情
世界睡眠日：拯救睡眠特“困”人
睡眠是生命健康不可缺少的源泉。然而，晚上难以入睡，睡眠质量不高等睡眠问题困扰着许多人。2023年3月21日是第23个世界睡眠日。专家提醒，不良的睡眠习惯可增加慢性疾病风险，拯救睡眠特“困”人需要“身心同治”，出现睡眠障碍要及时就医。睡眠问题知多少？“白天醒不了，夜里睡不着”“一夜能醒很多次，每次醒来
打呼噜是睡得香的表现？是病，夜间“杀手”的声音
打呼噜，夜间“杀手”的声音夏季天气炎热，很多人会晚上睡不好，白天没精神，既影响工作也影响正常生活。在银行工作的徐京（化名）最近就饱受这种困扰，总感觉睡不醒，醒来后又觉得特别疲惫，常常胸闷气短，打呼噜的情况也格外严重。为此，他去医院就诊，结果医生说这些症状与打鼾有关。专家表示，生活中，很多人对打呼噜不
血氧监测设备让诊断睡眠呼吸暂停更便捷
3月21日是世界睡眠日。各类睡眠障碍中，睡眠呼吸暂停不容忽视。据流行病学调查显示，全球有10亿成年人患有睡眠呼吸暂停，而中国至少有6000万人深受其扰。世界睡眠学会秘书长、北京大学人民医院呼吸睡眠中心主任韩芳表示，睡眠呼吸暂停综合征是一种以睡眠时呼吸反复停顿为特征的睡眠障碍，早期常常被忽视。韩芳称，
世界睡眠日：让健康“脱困”
中新网银川3月21日电 题：世界睡眠日：让健康“脱困”中新网记者 于晶3月21日，第二十二个世界睡眠日，“良好睡眠，健康同行”是这次世界睡眠日的中国主题。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。然而“睡一个好觉”在当今社会似乎不是一件易事。“老大6岁，老二4岁，别人看到我儿
五分钟入睡＝睡眠好？ 医生：小心是睡眠障碍
解惑专家：南方医科大学南方医院睡眠医学中心主任李涛平栏目策划/广州日报全媒体记者温俊华、曹腾每天倒到床上不到五分钟就睡着了，鼾声大起，一旁的枕边人时常“羡慕”：这个人怎么睡得这么好？然而，这种迅速入睡的方式可能其实并不真的意味着“睡眠好”。南方医科大学南方医院睡眠医学中心主任李涛平教授表示，入睡迅速
世界睡眠日中国主题发布 将启动线上线下联动科普活动
中新网北京3月17日电 (记者 杜燕 刘亮)今天，中国睡眠研究会发布今年世界睡眠日中国主题是：“良好睡眠 健康同行”，同时，启动大型科普活动，将在疫情防控常态化情况下探索开展线上科普模式、线上线下联合互动科普新模式。今天，2022“3.21”世界睡眠日中国主题发布会暨大型科普活动启动仪式在京举办。中
好好睡觉，怎么变得这么难
在购物平台上，香薰、睡眠喷雾、枕头、眼罩、耳塞等助眠产品销量动辄成千上万，越来越多人通过消费修复睡眠的本能；在社交平台上，拥有数万名成员的失眠小组每天都有人交流自救措施，每至深夜，“还有谁没睡”的询问帖，总能找到同样为“睡”所困的同盟。中国睡眠研究会发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示，目前中国有
睡觉也是大事！专家解读中小学生为何要睡够睡好
2020年12月，教育部基础教育司委托有关研究机构对10省市开展了中小学生学业负担监测。结果显示，小学生、初中生每日平均睡眠时长分别为9.5小时和8.4小时，不同程度存在睡眠不足问题。近日，教育部办公厅印发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（以下简称《通知》），提出七条措施来保证中小学生
2021年大型睡眠科普公益活动：优眠中心打造“互联网睡眠专科”
中新网北京3月22日电 (记者 张素)中国睡眠研究会数据显示，当下中国有超3亿人存在睡眠障碍。记者22日从2021年大型睡眠科普公益活动获悉，各方合作共建优眠中心有望为“特‘困’户”纾困。中国睡眠研究会报告显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，睡眠障碍患者约有五六千万人，而到医院进行系统规范诊疗
其实，失眠只是冰山一角……
新华社北京3月21日电 题：其实，失眠只是冰山一角……新华社“中国网事”记者孔祥鑫 熊琳 侠克失眠，或许你我都曾经历过。但睡眠科医生，对于很多人来说却可能是第一次听说。世界睡眠日前夕，记者探访了首都医科大学宣武医院、朝阳医院以及北京大学第六医院，一起来听听睡眠科医生们如何看“失眠”。与失眠有关的疾病
专家：睡眠障碍已成为一个社会和民生问题
中新网北京3月19日电 “近年来，由于生活节奏加快，睡眠障碍日益普遍，已成为干扰人民健康、阻碍经济发展的重要社会和民生问题，在新冠肺炎疫情期间，睡眠紊乱更为常见。”中科院院士、中国医师协会睡眠医学专业委员会顾问陆林19日在北京表示。3月19日，中国医师协会睡眠医学专业委员会在北京举办“2021世界睡
“春困”不是病，却可能真会“要命”
气温回暖，百花吐蕊。人们享受春日的韶光之时，也开始感到困顿、乏力，提不起精神。“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月”，“春困”已悄然而至。“春困”是由什么原因造成的？是不是一种疾病的体现？春困的表现严重会带来哪些危害？如何预防春困及春困可能引发的疾病？科技日报记者带着这些问题，采访了北京清华长庚医院耳鼻
睡不着别急着吃药试试这9招儿
“又没睡好觉，赶快吃几片安眠药”“睡前多喝点酒，睡得更踏实”“褪黑素安全有效，专治失眠”“夜里睡不着，白天好好补补觉”……遗憾地告诉你，这些都是睡眠误区。大多数失眠要从调整生活方式入手，赶快跟专家学习“助眠大法”吧。对付失眠 吃药只是下下策世界卫生组织调查发现，约27%的人有睡眠问题。2015年《中
使用手机可严重影响睡眠
使用手机可严重影响睡眠 长时间使用手机，可严重影响睡眠及情绪。南方医科大学南方医院张斌教授研究团队，对4333名在校学生进行前瞻性研究，研究结果发表在睡眠医学领域顶级期刊《SLEEP》上。研究结果显示，青少年长时间使用手机可产生各种睡眠及情绪问题，且手机使用时间与上述问题之间呈现相互影响，提示存
睡不好可能是病 监测睡眠诊疾病
睡不好可能是病，监测睡眠诊疾病！ 睡不着、睡不好、睡不醒，除了与不良生活习惯有关，也可能是疾病原因导致。不重视睡眠问题，长此以往很容易对心脑血管、心理、神经系统、生长发育带来诸多危害。在世界睡眠日期间，北京青年报“青睐”会员活动针对常见睡眠问题组织了线上问题征集，并邀请专家进行了解答。 成人儿童
90后一边熬夜一边养生
90后一边熬夜一边养生 刚买了一个粉红色的足浴盆，又换了一个设计前卫的保温杯，今年刚满25岁的小雨对养生颇有研究，在她的办公桌上还摆着一排保健品：维生素、胶原蛋白、深海鱼油…… 据中国青年报报道，《2017至2022年中国健康养生行业报告》显示，目前养生人群中，18至35岁占比高达83.7%。一