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冬季养生有六宜，友情提示须牢记。微微出汗毛孔通，手脚保暖勿受凉。多多运动勤锻炼，多喝开水补水分。注重调养精气神，祝你健康又快乐！冬季生活健康小常识：冬季寒冷干燥，人体水分易流失易上火，可以通过吃水果补充营养，提高人体免疫力，推荐橙子、橘子、香蕉、苹果、梨、甘蔗。冬季养生小贴士女性季节用香攻略：秋季适

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冬季气候寒冷多变，所以一些身体免疫力差的人，很容易在冬天生病，大家都知道人体上有很多的穴位，按摩不同的穴位，对身体健康的好处也是不一样的，那么大家知道冬季养生应该多按哪些穴位吗？冬季养生可以按摩哪些穴位1、涌泉穴：涌泉穴的为主在脚底，经常按摩这个穴位可以促进身体血液循环，促进肾脏机能的增强，还能缓解

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立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。立冬期间，中国民间以立冬为冬季之始。进入冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。在饮食方面应注意摄取充足的蛋白质、脂肪和碳水化合物。应适量增加动物性食品和大豆，当然蔬菜、水果和奶类得摄取量也需充足。即将

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保暖御寒适当进补充足睡眠，数九寒天养生三大法。以达到温暖越冬，蓄积能量，为来年健康打下坚实的基础，最终能益寿延年的目的。保暖御寒补充睡眠冬至是北半球一年中白天时间最短的一天，冬至过后就是最寒冷的数九寒天。古人认为，冬至是“阴极之至，阳气始生”，是阴阳二气自然转化的节气，因此，

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皮肤毛孔大小决定皮肤质感如何，很大一部分人都会有皮肤问题，尤其当可以用肉眼看到脸上的毛孔时，说明你的皮肤真的该加紧护理了。毛孔粗大让人看上去脸部皮肤超级粗糙，很不舒服，尤其是自己看着自己的差质量皮肤，尤其影响心情，怎样缩小毛孔可以让皮肤变好？1.正确洗脸想要缩小毛孔，首先要学会正确洗脸。毛孔粗大，绝

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2019年05月10日健康简报，星期五！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、医生手滑摔新生儿新生儿的护理措施有哪些2、8岁女孩腹痛患有畸胎瘤畸胎瘤形成的原因是什么3、北京高碑店提供老人日间照料服务4、孕期吃坚果孩子或许更聪明5、国家医保局部署整改督查反映问题6、全国注册护士已超400万加强老年护理发展日常养生1、牙龈坏了的治疗方法以及应该如何修复牙龈2、一不小心把舌头咬破了需要怎么养3、哮喘的

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　　女人在备孕的时候，还是得多注意自己的身体健康的，对于自己的健康，大家还是得多注意了，毕竟，健康的身体是大家都渴望的。那你知道如何保养自己的身体吗。备孕的女人一定要多了解一下了。有些疾病孕前一定要治疗，使其得到控制，否则不但可能在怀孕期间病情加重，还可能影响胎儿甚至新生儿的健康。一起来了解下吧。　

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事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的4种食材，只要搭配得当、正确食用，称得上是“四大名补”。莲子莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也