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冬季养生有六宜，友情提示须牢记。微微出汗毛孔通，手脚保暖勿受凉。多多运动勤锻炼，多喝开水补水分。注重调养精气神，祝你健康又快乐！冬季生活健康小常识：冬季寒冷干燥，人体水分易流失易上火，可以通过吃水果补充营养，提高人体免疫力，推荐橙子、橘子、香蕉、苹果、梨、甘蔗。冬季养生小贴士女性季节用香攻略：秋季适

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冬季气候寒冷多变，所以一些身体免疫力差的人，很容易在冬天生病，大家都知道人体上有很多的穴位，按摩不同的穴位，对身体健康的好处也是不一样的，那么大家知道冬季养生应该多按哪些穴位吗？冬季养生可以按摩哪些穴位1、涌泉穴：涌泉穴的为主在脚底，经常按摩这个穴位可以促进身体血液循环，促进肾脏机能的增强，还能缓解

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立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。立冬期间，中国民间以立冬为冬季之始。进入冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。在饮食方面应注意摄取充足的蛋白质、脂肪和碳水化合物。应适量增加动物性食品和大豆，当然蔬菜、水果和奶类得摄取量也需充足。即将

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保暖御寒适当进补充足睡眠，数九寒天养生三大法。以达到温暖越冬，蓄积能量，为来年健康打下坚实的基础，最终能益寿延年的目的。保暖御寒补充睡眠冬至是北半球一年中白天时间最短的一天，冬至过后就是最寒冷的数九寒天。古人认为，冬至是“阴极之至，阳气始生”，是阴阳二气自然转化的节气，因此，

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高血脂不仅仅是老年人的专属病了，现在很多年纪轻轻的人也容易患上高血脂。不良的生活习惯和饮食习惯，很容易引起高血脂，高血脂是冠心病、脑梗等疾病的危险因素，及时采取措施来对付，能帮助降低患上疾病的几率。常吃三种果子，血脂居然降下来了对付高血脂，可以从日常的饮食入手，有3种水果，虽然个头不大，但是却能爆发

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在冬天反而是一些人比较容易上火的季节因为冬季气候寒冷，大家都喜欢吃一些温暖的食物来抵御寒冷，这一来二去就很容易造成上火的情况，在冬季上火也是一件很痛苦的事情，所以下面给大家介绍一款适合在冬季饮用的清火粥。在冬天的时候有很多人都比较喜欢喝粥，因为冬季喝一些粥是热乎乎的，而且粥的营养价值比较高，也容易消

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男人必须知道的挑逗阴道的技巧有哪些？夫妻做爱时，要做一个体贴爱人的伴侣并不是容易的事。真正的性爱能手，能切实地利用手指，善于利用手指，让女性在不知不觉中被诱导到高潮，这是使女性感到快感的要诀。对女性私处的爱抚一定要注意方法！（1）首先用手将女性的双手固定在头顶上，这样可以去除女性用手遮掩乳房及下腹部

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眼皮跳这种情况一旦出现很多人都会觉得是运气好或者是不好其实这种说法是比较迷信的因为眼皮跳只是一种生理上的反应，所以对于人们来说如果经常出现眼皮跳的情况的话我们就需要留心这其实不是运气问题而是神经方面的问题。在中国不同的眼皮跳其实代表着不同的气运或者说是运气，这基本上是每一个人都会知道的事情，虽然这些