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盘点冬季洗澡八禁忌

寒冷冬季,不仅掩盖了漂亮MM的好食材,还让更多的人钟爱洗热水澡,尤其是水温较高的热水澡。但冬季洗水温较高的热水澡,一不小心就很容易对身体造成一定的危害性。一起来看看冬季健康洗澡的八大禁忌吧。

一、换衣服时温度太低

从温度高的地方,突然来到温度低的地方,身上还没有保暖的衣物,会使血管受冷收缩、血压升高,因而加重心脏负担。所以要做好保暖工作,洗完澡出来时,多披一条毛巾,或在浴室里提前换好衣服。必要时,应使用电暖气或浴霸等电器。

二、忌水温过高

会使全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,导致心脏缺血缺氧。特别是患有、等心的老人,水温过高可使血压降低、心率加快,加重心脑血管负担,引起。因此,水温在24—29℃为宜。

三、忌久泡

泡澡时间过长,容易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧。严重者,会致使冠状动脉痉挛、,甚至诱发而。此外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴,以20分钟为宜,淋浴3—5分钟即可。

四、忌饱食、空腹

饭后,人体要从全身调集一部分血液到胃肠,饭后立即洗澡,会使消化道血流较少,妨碍食物消化和吸收,引起肠胃不适。另外,心脏等部位供血不足,易诱发心。空腹则会造成,脑部供血不足,会导致。洗澡时间应在饭后1小时左右为宜。

五、忌劳动后立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。

六、忌血压过低时洗澡

因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,发生虚脱。

七、忌酒后洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖塬的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

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