春季不减肥，夏日徒伤悲。这句话用在大多数的MM身上都非常适用。要想夏天能展现出自信的身材，那么从现在开始就要开展的减肥计划了。下面小编就介绍三款苹果减肥食谱，让你轻松减肥，自信迈向夏天。
苹果酸奶沙拉
减肥是每个女性口中都离不开的话题，当然也是分开年龄段来的。而18-20岁的小女人，在苹果减肥食谱上，用苹果、西红柿、青瓜切小块后用半固体的发酵酸奶作为酱汁，充分搅拌均匀后替代一日三餐，既能补充水分和营养，还能降低脂肪的摄入。
苹果断食法
对于刚刚进入工作的20-22岁大学生们来说，有时不稳定的工作时间也会导致饮食不正常，体重增长也不是不会发生的事，所以利用苹果的断食法，除去第一天只吃苹果外，第二天一直避开高热量食物搭上苹果，接着第三天开始摄入一些营养食物和坚持使用苹果断食法，加速体内脂肪代谢和毒素排空，一周瘦上几斤不是问题。
加料苹果醋
工作有固定时间之后的23-25岁白领们，长时间的久坐也会让脂肪增加，所以这是运用苹果醋，利用促进消化和加快新陈代谢的发展，让运动转变成排毒来作为瘦身的方法，这样不但排除了体内的一些毒素还会让身体有了饱腹的基础，坚持一个月，轻松瘦掉几斤是很轻松的事。
老人春季养生吃什么？以下全面介绍的中老年人春季养生食谱大全，是易于使用的春季养生汤、春季养生粥。食谱选择的材料简单，做法简单。家里总是有宝，尊敬长辈，不要为他们做一些充满爱心的养生料理。猪血菠菜汤：取猪血500克，切成片，菠菜500克，洗净切断，共煮汤调味食用，每曰或隔曰1次。此汤是具有补而兼通供销
春天，人体的生理变化主要是血气活动加强，新陈代谢旺盛，二是肝主藏血，肝主疏散的功能逐渐加强，人的精神活动也活跃起来。所以，立春后，养生要养肝。春季养生要养肝多吃三菜一粥！为何肝是疏泄的，还得养肝呢？中医解释说，古人有句谚语，如果满了，就会损坏，如果缺了，就会盈余。就像植物在秋天和冬天落叶一样，收集营
春天风多，乍暖还寒，昼夜温差大。俗话“春捂秋冻”，说的是春天如何着衣保??；又说“春夏养阳”，则是从饮食方面来强调春天的养生策略了。春天人体阳气生发，血气流畅，肝气舒展，皮肤润泽，毛皮疏松，养生方面也应适应这些特征。春季养生的宜与忌：春季养生五宜调整情志，振奋精神。春天阳光明媚，风和日丽，老年人不能独
春三月，这是发陈，天地俱生，万物荣耀。的确，早春二月，春天寒冷，乍暖还寒，温暖的阳光，绿色的草坪，还有我们身体流动的愚蠢的春天气息，都表明这是万物繁荣，充满活力的季节。春季养生保健饮食六大原则！当然，这也是我们人体生理功能和新陈代谢最活跃的时期，跟上春天的步伐，开始春天的养生吧首先，中医养生学认为，
中医认为，冬三月，这是闭藏就像树木到冬天落叶减少水分挥发一样，人在冬天也应该减少活动，避免出汗。现在是春天，如果身体疲劳无力，总是说自己是春困，冬天一定没有保养肾脏，春天身体准备陈化的时候养分跟不上。春季养生切记“五不宜”！不仅尽量减少出汗，冬天早睡晚起，注意保温，心情不好，冬天这一点不好，就不能适
春天是万物发芽生长的季节，适合养生，给身体带来好的开始。春天怎样养生呢？春季养生吃什么好？春季养生常识1、坚持多喝水水是生命之源，多喝水可以提高身体系统的循环速度，提高警报能力和能源消耗。2、逐渐减少衣服春天的天气乍一看很暖和很冷，不适合一下子穿得太少，以免生病。3、早睡早起每天晚上最好在11点前睡
一年之计在于春！进入春天，我们人体的阳光也向上和向外避难，这时也是我们养生的好时机，很多人也开始重视养生，你知道春季养生吃什么？春天的养生食谱是什么？春天的饮食应该多选择辛散的食物，同时?；ぬ迥诘难艄?，防止寒邪的侵入。让我们看看春天适合吃的三种食谱。姜韭鸡蛋羹-助阳鲜韭菜汁20毫升，生姜汁10毫升，
春天新鲜，首次推动春韭。自古以来就被称为春菜第一美食的春韭菜一步一步地甜，一步一步地辣，所谓渐觉东风绝寒，青蒿韭菜试试春盘。春季养生蔬菜推荐韭菜的几种美味吃法：南北朝时期，齐国有一位王子说:菜是什么味道最好？御医回答说:春初早韭菜。韭菜不仅颜色绿，而且味道鲜美，辛香开胃，色、香、味道好。春韭菜经历了
“百人援宁”公益活动渐入尾身，于21日到达活动第八站宁夏泾源县。在韩红爱心爱心基金会重症困难病患后续帮扶登记处，一对…… 资料图“百人援宁”公益活动渐入尾身，于21日到达活动第八站宁夏泾源县。
酱油是我们身边的调味品，有些人更是没有酱油就吃不下饭。但近年来，专家却发现，酱油和肝癌有直接的关系。那么，到底怎么吃酱油才健康呢？ 酱油是我们身边的调味品，有些人更是没有酱油就吃不下饭。但近年来，专家却发现，酱油和肝癌有直接的关系。那么，
面膜敷40分钟可以吗 视情况而定。 一般正常的补水美白的面膜是不能够敷40分钟的，但是有一些含有特殊成分的面膜可以敷上40分钟，例如面膜中含有肽，这种面膜就需要一定的时间才能让皮肤充分吸收。面膜一般敷多长时间 敷面膜的时间在15—20分钟之间。如果肤质比较好，皮肤吸收力比较强大，面膜敷
据新华社电 （记者王茜）中小学、幼儿园相关负责人施行“陪餐”，电动自行车有了新强制性国家标准……4月起，这些新规将开始影响你的生活。中小学、幼儿园负责人要“陪餐”由教育部、国家市场监管总局和国家卫生健康委员会共同制定的《学校食品安全与营养健康管理规定》将于4月1日起施行。根据这一规定，中小学、幼儿园
假性近视是由于睫状肌的持续性收缩，过度调节，形成调节痉挛，临床上产生头晕、眼胀，视力下降等视力疲劳症状，由于眼的屈光力增强，使眼球处于近视状态。 这种近视状态和真性近视从症状上看有相似的地方，都是远视力不好，而近视力好。但假性近视仅仅是生理机能的改变，眼球前后径并没有加长，眼球结构并未发生变