春分养生很重要，春分饮食注意事项
四季养生 384 0
春分是我国传统24节气之一，大概是在每年的三月末。春分，顾名思义是春天的分界线，这时候气温也开始逐渐回暖，昼夜平分，世间万物都开始复苏了起来，这正是调养身体的好时候。那么如何在春分时节进行食疗呢?这几个春分饮食注意事项，你一定要知道!
春分宜养肝
我国中医学认为，春季要养肝。因为在中医学中，肝脏在五脏六腑中属木，而春分时节万物复苏，这对木属性的肝脏来说有增补的作用。所以春分时节宜养肝，而且春分时节处于过年之后，过年期间过量食用大鱼大肉在肝脏中攒起的肝火极为旺盛，需要食用一些可以清燥火的水果蔬菜，以求达到滋补肝脏，中和肝火的作用。需要注意的是春分宜养肝，而不是补肝。有些人认为养肝就是补肝，在春分时节食用大量的动物肝脏来达到补肝的目的，但这其实是错误的。在春分时节多过量补肝，会导致肝火旺盛，从而引发疾病。
春分宜养胃
春分在春节过后不久，这时候的肠胃，刚刚接受完春节的洗礼，会相对娇弱一些。而且春分时节肝火旺盛，肠胃气性下调，这就让胃变得更叫脆弱了，可能稍不注意就会伤到胃脏，引发肠胃疾病。所以春分时节应该多食用一些养胃的食物，如清汤、白粥等，到达滋补肠胃，减少对肠胃刺激目的。而一些刺激性较强的食物应该酌情食用，像一些豆制品和豆类也应该减少食用次数，因为豆制品会刺激胃液分泌，从而引发胃痛胃胀。
春分宜补阳
春季是万物复苏的季节，经历过寒冷的严冬后，春回大地，万物苏醒，这时候土地里蓄积已久的阳气也慢慢发散开，此后阳气会逐渐旺盛直至夏季。随着环境中的阳气逐渐升高，人体需要逐步提高身体内的阳气含量来适应季节的交替变化，饮食上也应该要多食用一些温补壮阳的食物，如羊肉、韭菜等。
上一篇：
春季为什么容易咳嗽？原来如此！
下一篇：
春天脸过敏怎么补水，想让痘痘消失也并不难!
易网健康养生网，致力于都市养生知识的普及，推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务，涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生，爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户，秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活，真正做到让养生大众化，全民化，科学化。祝您健康生活每一天！
1000
本报讯（记者刘波）眼下已是立春时节。春天是养生的最佳时机，尤其适合养心。市中研附院心病科主任医师王作顺为市民介绍春季如何养护心脏。首先要保持轻松愉悦的心情，因为压力过大会导致心情抑郁，抑郁情绪则易诱发心脏类疾病。早春时节，可以发发呆清理心灵垃圾，最好再到户外晒晒太阳。因为阳光可以补钙、杀菌，还可以抚
433
如今已经是春天了，万物复苏、草长莺飞，是极好的养生时期，日常生活中很多人养生喜欢食疗，食疗养生很多人喜欢煲汤喝，那么大家知道适合春季喝的汤都有哪些吗?春季养生小知识又有哪些呢?易网在线健康养生网（www.bryss.cn）来为大家介绍一下吧!哪些汤适合春季喝?1、山药玉米排骨莲藕汤：山药、玉米、
645
春季是一年的开始，在春季的时候阳气复苏、草木生长，万物都生机勃勃，所以此时也是一个养生的好时候，但是春季养生虽然好，也有一定的禁忌事项需要大家注意，那么春季养生的禁忌有哪些呢?春季养生有哪些好方法?易网在线健康养生网（www.bryss.cn）来为大家详细介绍。春季有哪些养生禁忌?1、春季养生要
403
花茶是集茶味与花香于一体，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香。冲泡品吸，花香袭人，甘芳满口，令人心旷神怡，接下来就为大家介绍五款春季养生要喝的花茶。蒲公英茶蒲公英，又名黄花地丁，据《本草纲目》记载，蒲公英，苦、甘、寒;归肝、胃经;促进消化、催乳、清血、强健肝脏、
444
一、凉拌豌豆苗【功效】豆苗含丰富钾、磷，钾是维持肌肉运作的必需物质，并能调节血压。【食材】豌豆苗，白芝麻，盐，芝麻油【做法】1、煮一锅水，烧开后加一点油和盐，放入豌豆苗焯烫一下。2、捞出沥干水分后放入凉开水里冷一下，这样小苗会很绿。3、最后加盐和芝麻油拌匀即可。二、芦笋炒蛋【功效】芦笋具有利尿作用，
1237
很多的男性女性在吃东西的时候都喜欢放醋，比如说吃一些面条或者米粉的时候酸酸的，觉得很开胃，很适合自己吃，但是呢，吃饭也是要根据自己的身体来进行调节的，在春天的时候经常吃酸，对于我们的肝脏会不会好了，吃酸我们容易造成哪一些身体不适呢，今天小编就来跟大家分享一下，春季养生喜欢吃酸味食物的能不能多吃?具体
753
季节性不同季节适合身体，不同程度上的养生，在春天的时候是养肝的，最好季节像在春天我们工作上慢慢进入忙碌的状态，一些人是没有按时睡觉正常休息的习惯，那在我们身体来说会造成一些肝脏等等的负担，春季男性的话最好是可以多喝一些菊花枸杞茶，特别适合办公室人群，今天小编就来跟大家分享一下春季养生喝菊花枸杞茶好吗
832
随着肥胖人群的大量出现，越来越多的减肥方式也在出现，出现的形式有节食减肥、减肥药、健身等方式。所谓欲望像弹簧，你强它更强……事实上，减肥健身的时候，吃的太讲究太健康太矫情，就是可能会导致你暴饮暴食，反而更容易吃多的真正原因!但减肥也不要忘了养生，有没有春季养肝的养生知识?
531
一般来说，动物都会抗拒味道不好的食物，因为难吃通常意味着有毒、有害，而人类却非常神奇地打破了这个自然规则，许多味道古怪的食物都被人类迷恋。其中，苦味是最有代表性的，它理应是种让人感觉不好的味道，但很多人都爱吃，如苦瓜、黑咖啡、熊胆茶等，这是为何？1.我们喜欢的不是苦味，而是“吃苦”的结果。苦味并不是
1015
易网在线健康导读：4月14日9时40分许，雷神山医院最后4名重症患者被救护车接出转至中南医院继续接受治疗，实现了在院治疗新冠肺炎患者清零。那么新冠肺炎患者出院标准是什么呢？雷神山患者清零4月14日9时40分许，两辆救护车从武汉雷神山医院1号门迅速驶出，拉开了雷神山医院最后4名危重症患者出院的序幕。上
1302
颈椎僵硬不舒服，用热水袋敷一敷或贴个暖宝宝，或是到养生馆做个推拿，是很多人的选择。但这两种方法，可能加重不适的情况。南京秦淮中医院薛亮院长告诉记者，颈椎病造成的不适分为多种情况，如果颈椎出问题最好到医院就诊，不合适的养生方法，可能让颈椎问题雪上加霜。颈椎肌肉紧张会引发眩晕杨女士被眩晕折磨了一年多，严
1926
颗粒海藻面膜会过期吗颗粒海藻面膜也会过期。海藻面膜在未开封的情况下，通常保质期是2-3年，但是一旦开封后，其保质期时间会大大缩短，一般建议是在开封后的3-6个月里就用完，并且这期间海藻面膜的使用效果是最好的，随着时间的延长，开封过后的海藻面膜效果会越来越弱。过期的海藻面膜用了会怎样 刺激皮肤如果是开
1353
适老化改造，既是帮老年人适应科技进步、社会发展的重要举措，也是让银行机构适应社会年龄结构变化、实现高质量发展的必然要求绿色优先通道、银发服务驿站、适老版手机APP……近年来，银行服务适老化改造正在加速，线上线下齐发力、软件硬件同改造，不仅帮助老年客户跨越“数字鸿沟”，更好融入智能时代，也让他们更了解