04-08 1023

肉苁蓉羊肉温补汤：此汤具有补虚劳、益气血、壮阳道的作用?；褂兄谖轮兄簟⒁嫔鼋∑ⅰ２牧希壕菅蛉?00g，肉苁蓉鲜干片50克，锁阳鲜干片20克，羊脊骨一具，料酒20克，胡椒粉2克，花椒、盐、葱白、姜、八角适量。做法：将羊脊骨剁碎，冲洗干净，在沸水中焯一下，去掉血水，捞出再洗净，切成条状;姜、葱洗净

03-19 1964

立秋虽名有“秋”字，并不是真正的秋天。炎夏的余热未消，“秋老虎”也虎视眈眈，天气逐渐转向干热。早晚会比较凉、温差变大，白天尤其是午间依然闷热。此时人易倦怠、乏力，清热解暑要继续，但相对炎夏要有所变化。运动要适量立秋后湿热仍没有完全消退，应该避免运动量过大、活动过于剧烈。尤其是中老年人更要注意。暖身运

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明日处暑，接下来的15天都属于处暑节气，“处”的含义为终止，意味着炎热的暑天马上就要结束了。这个节气处于热凉交替期，空气干燥、降水少，养生方面要特别注意防燥。 处暑养生防秋燥 处暑节气的显著特征是暑热渐消、空气渐燥，人们往往开始感觉皮肤紧绷，甚至起皮脱屑，头皮屑增多、口唇干燥或皴裂、大便干结……所以

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秋季正慢慢来临，养生也应该随着季节而变化。那么，秋季养生有什么要注意呢？下面我们就一起来看看：需远离这些误区1、多多益善 任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食。过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。2、虚实不分 中医的治疗原

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秋季干燥，养生重在养肺。大家日?？梢远嗍秤靡恍┯舅源锏饺笤镅蔚淖饔?。梨是一种富含水分的水果，在干燥的秋天，每天食用一颗梨既可以起到补水的效果，还能起到润肺的作用。柚子无论是果皮还是果肉都很适合秋季食用，尤其是果皮，煮水泡茶可以起到化痰止咳、润肺降火的作用。石榴营养价值很高，维生素C含量相当

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受访专家：中南大学湘雅医院中西医结合科副主任医师 戴幸平秋天天气转凉，自然界进入“阳消阴长”的过渡阶段。相应地，人体脏腑也随自然变化——阳气内收，此时不应让身体有太多消耗。中南大学湘雅医院中西医结合科副主任医师戴幸平说，秋季养生重在一个“收”字。饮食：收敛肺气。饮食宜“收”是指少吃辛辣发散之品，如辣

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穿不穿秋裤、贴不贴“秋膘”…… 秋季养生的陈年老梗 这篇文章都讲明白了古语有云“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季是一年中调养身体的好时节。于是，很多人想趁此时，滋补下身体，但秋季养生究竟该怎么养？“春捂秋冻”“秋瓜坏肚”“贴秋膘”……这些流传多年的秋季养生方法科学吗？秋季养生的正确打开方式又是什么？

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受访专家：浙江大学医学院附属第二医院呼吸内科主任医师 丁礼仁近日，美国权威《胸科》杂志发表的一项系统回顾和荟萃分析结果显示，全球超过1/3的慢性阻塞性肺疾病（COPD，简称慢阻肺）患者可能患有骨质疏松症。为什么呼吸疾病会与骨头相关？本期《生命时报》邀请浙江大学医学院附属第二医院呼吸内科主任医师丁礼仁

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还记得几个月前，那位在争议声中去世的肺动脉高压孕妇吴梦吗？其实，肺动脉高压患者遵医嘱、规范用药，可以像普通人一样正常生活。在第十一届“长征之路”全国血管医学大会上，中国医学科学院肺血管医学重点实验室主任荆志成教授呼吁：全社会应多关注肺动脉高压疾病，推进罕见病药品列入医保报销范畴，减少因病致贫返贫，

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咖啡是现在很多办公人精每天必备的，不管是什么时候都喜欢来一杯咖啡，可以让我们的精神振作起来，咖啡经过烘焙以后可以以其他的饮品一起食用，味道更好，那咖啡对我们身体都有哪一些好处呢?咖啡减肥效果怎么样?对于这一个疑问，今天小编就来跟大家分享一下，喝咖啡有减肥效果是真的吗?具体的解答如下;1.喝咖啡助消化