很多热爱运动的朋友都会经常出入健身房，无论是下班之后还是假期，健身房运动是他们必不可少的生活一部分，但最近新冠肺炎疫情比较严重，专家呼吁大家尽量留在家里，那么，在家又想运动减肥，增强抵抗力，该怎么做呢？有几种运动特别适合在家减肥做，我们一起看看。
1、卷腹
减腹部脂肪的人都会选择仰卧起坐在家运动，但这个动作对于颈部是一个损伤性的运动，如果过于用力或者动作不当，都会引起颈部的伤害，所以目前以卷腹的方式代替了仰卧起坐，做法即是仰卧起坐的一半位置，肩部离地，使腹部卷起，双手轻抚双耳即可。
2、蹲起
蹲起的动作也特别适合在家作的运动，可以有效的锻炼腿部力量及核心。具体做法为，双手叉腰，上身竖立不动，双脚与肩同宽，慢慢下蹲，膝盖不易超过脚尖，随后恢复原状，做五次为一组，中间休息三十秒。做五组为宜。
3、瑜伽
瑜伽不仅适合女性朋友在家做，同样也有适合男性朋友的瑜伽动作，可以在手机上下载运动软件，根据自身的身体情况选择对应强度的瑜伽训练。而瑜伽运动不仅可以达到减肥的效果，还可提高人体的柔韧性，使身体状态达到最佳的状态。
新型冠状病毒引起的肺炎疫情还在持续，许多人都减少外出，实施居家自我隔离。网络上关于预防病毒的各种方法也流传开来，比如：喝板蓝根、熏醋消毒；吃点维生素抗病毒；家中没有医用口罩，便把普通口罩多戴几层增加防护；用盐水漱口预防病毒……这些方法真能预防新型冠状病毒吗？北京市疾控中心总结出关于预防新型冠状病毒的
产后身体如果比较臃肿的话，要根据产后42天检查的结果来判断自己是否适合运动，那如果产后不知道自己说什么，吃什么合适的话，尽量选择一些清淡的东西，具有营养价值的也不用吃很多油腻的东西，那我们还可以通过瘦身操母乳喂养等等都是有瘦身的效果的，今天小便就来跟大家分享一下，生孩子过后母乳喂养可不可以减肥?具体
人民网北京2月8日电（董童）8日，国家卫生健康委于官网发布《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》（以下简称“指导”）称，科学合理的营养膳食能有效改善营养状况、增强抵抗力，有助于新型冠状病毒感染的肺炎防控与救治。指导提出，中国营养学会联合中国医师协会、中华医学会肠外肠内营养学分会，针对新型冠状病毒
人民网北京2月8日电（记者 杨迪）8日下午，国务院联防联控机制举行新闻发布会，介绍疫情防控中维护市场秩序等相关情况。国家卫健委新闻发言人宋树立在会上通报，国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制成员现决定，将新型冠状病毒感染的肺炎暂命名为“新型冠状病毒肺炎”，英文名为“Novel coronavi
产妇陈女士与女儿隔屏相见。华中科技大学附属同济医院供图人民网北京2月8日电 元宵节上午十点，被确诊为新型冠状病毒肺炎的产妇陈女士迎来了一份“惊喜”。在华中科技大学附属同济医院中法新城院区产后隔离病房，来查房的妇产科医生乌剑利带来了从同济医院主院区新生儿科传来的视频。这位产妇终于在产后2天和隔离中
人民网北京2月8日电（董童）8日，国家卫生健康委官网发布消息称，国家卫生健康委、最高人民法院、最高人民检察院和公安部联合印发《关于做好新型冠状病毒肺炎疫情防控期间保障医务人员安全维护良好医疗秩序的通知》（以下简称“通知”）指出，新型冠状病毒肺炎疫情发生后，广大医务人员舍小家、顾大家，全力救治患者、防
冬季由于季节性很多的人群都是没有做运动的，但是由于现在新型冠状病毒的影响，很多的家庭当中人员都是宅在家里，那可以做一些瑜伽来帮助我们身体带来更多的健康，也是更好的消食方法。有很多喜欢瑜伽的小伙伴提问，我们在做瑜伽的时候也是有一些人情不适合的，今天小编就来跟大家分享一下哪一类人群不适合在家里做瑜伽运动
做瑜伽对于身体来说好处非常多的，特别是女性多做瑜伽运动，可以改善我们身体的柔软度，而且有利于帮助我们做好良好的呼吸，改良不良的情绪调整身体机能等等，那做瑜伽到底有哪一些好处呢?瑜伽运动到底好不好?今天小编就来跟大家分享一下，经常练瑜伽对于我们来说有哪些作用?练瑜伽有哪些好处;1、瑜伽能平心静气,改善
海藻面膜发芽的好还是不发芽的好 不发芽的好。海藻生长在海水中，它是没有种子的，所以想让海藻在陆地上生根发芽，那是一件非常不容易的事情。如果有人说海藻面膜会发芽，那么从一定程度上可以看出它的面膜不含有真正的海藻成分，这也是属于一种虚假宣传，消费者一定要引起注意。海藻面膜怎么判断真假 从色泽看真正的海藻
夏天到了，气温升高后各类蚊虫也活跃起来，夏天防蚊工作做得不好就容易被咬一身包，不仅痒，还有传染细菌的危险。除了喷花露水、用蚊香，还要哪些方法可以驱蚊？①茶水驱蚊方法步骤：用茶叶水泡澡可以防蚊，最好用第2遍的茶叶水。在洗澡水中加入调味料八角、茴香各两枚，用这种水洗澡，蚊子也不敢近身。效果：用茶水泡澡后
人民网北京11月29日电 （记者申少铁）为加强药品网络销售监督管理，规范药品网络销售行为，保障公众用药安全，国家药监局近日公布《药品网络销售监督管理办法（征求意见稿）》，面向社会征求意见。征求意见稿明确，药品网络销售者应是药品上市许可持有人（以下简称持有人）或者药品经营企业。中药饮片生产企业销售其
科技日报讯 （记者符晓波）记者近日从厦门大学获悉，由厦门大学和养生堂万泰生物旗下厦门万泰沧海生物技术有限公司联合研制的宫颈癌疫苗日前通过世界卫生组织PQ认证，成为中国第一支通过世界卫生组织PQ认证的宫颈癌疫苗。PQ认证是世界卫生组织建立的针对抗艾滋病类药物、抗疟药、抗结核药、生殖保健药品、锌剂、流感
洗头现如今已经成为了许多人出门前的一个礼仪很多人对一件事情重视与否或者说对这次见面是否重视都可以通过他在出门之前是否洗头判断出来，但是很多人却发现自己的勤洗头却让自己的发质越来越糟了那么在洗完头之后是否要吹干呢?许多朋友在洗完头发之后都是直接使用吹风筒进行风干的，这样的行为其实对于头发的健康来说是非