瘦身经验帖背后，是精心算计的"减肥托"
打开社交平台，以“减肥”为关键词搜索，便会瞬间弹出数百条诸如“打卡瘦身”“逆袭对比”的图文视频：“15天瘦10斤不反弹”“区区40斤，拿下！”……这些极为吸睛的标题引来网友纷纷留言询问：“怎么瘦的？如何做到的？”而博主往往以“私信分享”为由，引导用户添加好友。媒体调查发现，这些看似真实的“经验分享”
美容护肤
不做“低头族”！一招教你缓解颈椎前倾
常常低头玩手机、从早到晚使用电脑、睡觉时枕头过高……现代人工作生活中的一些场景和习惯，容易让颈椎承受较大压力，导致颈椎前倾，严重时还会引发颈椎曲度变直。颈椎前倾、颈椎曲度变直是什么意思？有什么办法能够缓解“低头族”的不适？近日，记者采访了广东省广州医科大学附属第五医院脊柱外科主治医师张东升。张东升介
每天走多少步合适？运动养生要“适度”！
“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来走路，这样对身体是有益的。”在国家中医药管理局召开的新闻发布会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心
手机颈、二郎腿，不良体态正在损害健康
拍照时脖子前伸、人显矮，久坐肩膀酸、腰不舒服，明明不胖却有小肚腩……这些看似普通的体态问题，正在悄悄影响脊柱、肌肉甚至心理健康。越来越多的研究表明，不良体态已成为都市人慢性疼痛的“隐形元凶”。“不良体态不仅影响形象，更是颈椎病、腰椎间盘突出、脊柱侧弯等疾病的诱因。及时纠正错误姿势，是预防慢性劳损的关
体重管理仅测BMI值还不够！推荐3大工具
近日，“国家喊你减肥”相关话题刷爆各社交平台。如何科学开展体重管理，国家也给出了好办法：《“体重管理年”活动实施方案》提出，推广“一秤一尺一日历”（体重秤、腰围尺、体重管理日历）。为何要用这么多工具？仅用体重秤测BMI值不行吗？专家表示，BMI虽简单实用，但存在不足，需结合其他指标综合判断。那么，怎
你也有哪吒同款"黑眼圈"？或许能抢救下
跻身动画电影全球票房榜首的《哪吒之魔童闹海》火出天际，里面脚踏风火轮的小哪吒，那标志性的黑眼圈也是令人印象深刻。在生活中，很多人也被黑眼圈困扰，仿佛顶着两个“烟熏妆”，怎么都去不掉。别担心，整形美容外科的医生就来给大家介绍通过注射“抹掉”黑眼圈的方法，帮你摆脱这个烦恼。黑眼圈主要分为血管型、色素型、
春节搓澡好快乐？当心皮肤问题找上门
在春节期间，由于日常生活规律被打乱，加之饮食无节制（比如暴饮暴食、过量饮酒）以及熬夜等不良习惯，一些人会患上所谓的“春节病”。尽管春节是一个喜庆的节日，但预防这种“春节病”非常重要。北京大学人民医院的专家提醒大家，在欢庆春节的同时，也应该保持健康的饮食习惯和生活方式，并注意交通安全以及防范由烟花爆竹
冬天别宠溺式护肤！跳出这些"奇葩"误区
大风降温，你的皮肤是不是也开始“喊冷”了？天干物燥，为了让皮肤暖和点，你是不是开始各种“宠溺”式护肤——面霜、敷面膜、蒸脸、去角质…… 别急，先听听医生给大家带来的“奇葩护肤说”，为你揭露那些隐藏在日常护肤中的“套路”。说不定你正在被这些不经意的护肤误区玩得团团转！误区 洗脸水越热越好你是不是觉得冬
冬季特应性皮炎易复发，洗护应注意水温
据中央气象台1月6日消息，预计未来三天冷空气影响我国大部地区，局地降温幅度超过8℃。冬季本就是特应性皮炎的高发季节，气温下降及气候干燥会加速皮肤水分流失，加之厚重衣物的摩擦和室内干燥环境，病情更易出现反复或加重，皮肤瘙痒、红斑及丘疹等症状加剧，导致疾病“卷土重来”。北京大学人民医院皮肤科张建中教授提
疤痕修复怎么做
导读疤痕修复的方式有药物治疗、激光治疗、手术治疗、放射治疗、压力治疗等。疤痕的出现多多少少都会给自身带来一些影响，每个人都不愿意把不好的一面让人看到，因此在进行治疗疤痕修复的时候，更不能选一些专业性不高的机构去做。...对于爱美的女生来说，身上留有疤痕是一件很苦恼的事。现在医疗技术也比较发达了，很多
防晒系数越高越好吗
导读防晒系数并非越高越好。虽然高防晒系数（SPF）可以提供更强的紫外线防护，但实际防护能力在提升幅度达到一定数值后会变得很有限。另外，高SPF值的产品还可能会增加皮肤刺激的风险。所以，在选择防晒产品时，应根据肤质和日常活动需求来挑选。...随着夏季的到来，防晒成为人们重点关注的话题之一。市面上琳琅满
瘦脸针要打多少次
导读随着美容科技的不断发展，瘦脸针作为快捷的瘦脸方法，受到了众多爱美人士的追捧。但是，很多人在尝试瘦脸针之前，都会有一个共同的疑问：瘦脸针需要打多少次才能达到理想效果？接下来，就让我们一起来了解一下吧。 ...随着美容科技的不断发展，瘦脸针作为快捷的瘦脸方法，受到了众多爱美人士的追捧。但是，很多人在
嘴唇整容费用是多少
导读嘴唇整容费用因地区、医院、医生经验以及所选材料等因素而有所不同。通常，嘴唇整容的价格范围大约在1000元到200000元之间。常见的项目如注射玻尿酸丰唇，费用大概在3000元到8000元之间；而对于唇部形态的改变，如大嘴唇变小或厚嘴唇变薄。...嘴唇整容是通过手术或非手术方法改善唇部形态和外观的
脸上很干燥起皮怎么办
导读面对脸部干燥起皮，应选用温和滋润的洁面和保湿产品，定期清洁同时避免过度清洁损伤皮肤屏障。多喝水和使用补水面膜补充皮肤水分，减少空调暖气使用以降低室内外温差，并通过饮食调整和生活习惯改善，如摄入丰富维生素的食物、保持充足睡眠和适当运动。...脸部干燥起皮是很多人在秋冬季节或者换季时常见的问题。这种
怎样保养皮肤
导读皮肤是人体最大的器官之一，对外界环境有着直接的接触，所以保养好皮肤对健康很重要。在日常的生活中，由于生活习惯和环境污染等原因，很多人的皮肤问题越来越严重，所以保养皮肤越来越重要。那么，怎样保养皮肤呢？一起来看看。...皮肤是人体最大的器官之一，对外界环境有着直接的接触，所以保养好皮肤对健康很重要
冬天嘴唇干燥起皮，千万别舔别撕！
嘴唇常年反复干燥脱皮，还越舔越干，怎么回事？这是慢性唇炎，别舔别撕，鉴定完毕！慢性唇炎又称慢性非特异性唇炎，是唇部的非特异性、炎症性病变。病程迁延，反复发作。患者多出现唇部干燥、脱屑和渗出糜烂等症状。寒冷、干燥季节；烟酒、过热食物、舔和咬唇等不良习惯以及化学、机械刺激等因素，都有可能导致慢性唇炎的发
眼部抗衰老的几个方法
导读眼部肌肤是人体最脆弱的部位，也是最容易出现衰老的迹象。随着年龄的增长，眼部皮肤逐渐失去弹性，出现细纹、眼袋和黑眼圈等问题。眼部抗衰老不仅仅是追求外表年轻，更是保护眼部健康的重要措施。那么，眼部抗衰老的几个方法有哪些呢？...眼部肌肤是人体最脆弱的部位，也是最容易出现衰老的迹象。随着年龄的增长，眼
头发哗哗掉？不当洗发会带来"灭顶之灾"
进入冬季后，很多人明显感到头发像落叶般脱落，这是什么原因，又该如何应对？冬季脱发的原因找到了冬季气温下降，头皮的毛细血管收缩，毛囊获取的营养相对减少，导致头发更容易脱落。同时，空气湿度降低，头皮变得干燥，也会影响头皮的健康生长。从生理周期来讲，秋冬季节，人体新陈代谢变慢，更多头发进入休止期后脱落，新
涂完防晒霜要卸妆吗?
导读防晒霜是日常护肤中必不可少的一步，通过涂抹防晒能有效保护皮肤免遭紫外线的伤害。然而，涂完防晒霜需不需要卸妆很多人仍然搞不清楚。物理防晒和化学防晒的正确卸妆步骤和方法都不清楚、接下来，我们将详细的解答涂完防晒霜后是否需要卸妆的问题。...防晒霜是日常护肤中必不可少的一步，通过涂抹防晒能有效保护皮肤
眼袋怎么消除简单方法
导读你是否有眼袋问题？无论是熬夜、年龄增长还是生活压力，都会让眼袋问题加剧。那么，如何才能简单有效地消除眼袋呢？去除眼袋有哪些简单的方法呢？以下将介绍一些日常生活中简单实用的方法，帮助你轻松告别眼袋困扰。...你是否有眼袋问题？无论是熬夜、年龄增长还是生活压力，都会让眼袋问题加剧。那么，如何才能简单