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一群女性朋友聚在一起，不是说穿着打扮就是在问身边的朋友减肥的方法，这也是一碰面就少不了的话题，大家是不是因为减肥都受了不少苦也有不少苦水想要诉说呢，很多人为了减肥就开始采取最便捷的方法--节食，但是光吃水果不吃饭也能减肥吗，许多人都有着疑问。水果本身富含纤维素，没有脂肪跟蛋白质，所以平时多吃水果填充

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想要健康有效的减肥，饮食是比较关键的一件事情，而薏仁米具有很好的减肥效果，但是要正确的使用食用，可以做成薏米红豆粥或者是薏米红豆汤，不仅可口，同时也有助于减肥瘦身。1、薏米红豆粥关于薏米和红豆的"消肿"作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫

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随着大家对养生的重视，越来越多的人都非常注重各种运动，比较受欢迎的运动就包括徒步，所谓的徒步其实就是进行中长距离的走路，该运动方式不仅很简单，同时也不需要掌握复杂的技巧，属于休闲活动的一种，徒步对身体的好处很多，比如增强体质，那么徒步可以减肥吗?第一，徒步可以减肥吗?徒步可以起到减肥作用的，因为徒步

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说起酸梅汤相信很多人都不会觉得陌生，有不少人甚至还会经常来一碗呢，有人说自己之所以会比较喜欢酸梅汤，是因为酸梅汤减肥效果，那么，这样的说法是否有一定的依据呢?酸梅汤到底有没有减肥效果呢?下面我们就一起来对相关的问题内容做了解。第一、酸梅汤能够加快新陈代谢在酸梅汤当中有一种原料是乌梅，在乌梅里含有比较

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生活里许多朋友都会咨询，想要减肥就喝豆浆?豆腐是否可以减肥?按照众多瘦身成功MM的经验，通过喝豆浆减肥是非常棒的方法，而且豆浆也适合用来减肥，因为它自身的功效、富含的营养物质，对于肥胖者非常有利，三个方面可以有效告诉大家豆浆减肥的几个原理，帮助大家成功减肥。豆浆是否可以减肥?豆浆属高纤维食物，能解决

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什么是耳贴减肥?耳贴减肥有用吗?耳贴减肥法的机理是利用按压耳穴，调节脏腑生理功能，从而改善器官功能。临床上多数患者都是在进食和饥饿状态下按压耳穴的，以此来减轻饥饿感，控制脾胃消化，治疗后会感觉身体变得轻松，体重减轻了。耳贴减肥的常用处方及操作方法有哪些呢?耳穴的内分泌、丘脑和卵巢、脑点、饥点和渴点、

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其实很多朋友都知道胡萝卜的营养很丰富，但是具体对于胡萝卜的一些营养成分却不是特别了解。胡萝卜里面主要是含有维生素b1、维生素b2、维生素c以及胡萝卜素和其他微量元素。另外在胡萝卜里面有相当丰富的食物纤维，通过生吃胡萝卜能够改善新陈代谢，还能促进血液循环，能帮助瘦身排毒。首先要弄清发胖的原因。人为什么

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现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花

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立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切

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秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便

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平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检

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血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些