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女性宫寒会导致不孕?4招来调理

许多女性都会有宫寒这样的毛病,但是如果不注意自然就会影响身体健康,而面对宫寒的时候大家更是要好好调理,如果不注意对自己的健康乃至生育都有影响,那么,该如何调理宫寒呢?

1.本身体质很弱。

先天性阳虚体弱或气虚体弱,自幼就表现出阳气不足、怕冷的特点,表现在生殖系统为子宫温度不够。这类妇女如果生活习惯不健康,或受寒气刺激,更易加重宫寒。

可能你的父母是个偏冷的人,或者是你出生的时候,他们年纪较大,身体阳气逐渐下降,这直接导致了你的遗传密码被写进了寒冷体质。即便是在与他人相同的情况下,你也更容易出现宫寒症状,因此,除了小心防寒外,还要长期暖身。

女性宫寒会导致不孕?4招来调理

2.外寒邪侵袭人体。

自身并非阳虚体弱,但生活中受了凉,外界感觉寒邪侵入身体,从而引起宫寒症状。中医学所说的受寒,不仅仅是穿少衣服或洗冷水澡这样的身体冷刺激,还包括吃冰凉的东西,多吃进凉凉的甚至冰镇的东西,不但胃受不了,而且身体下部的胞宫也会受寒。

3.腹部手术后出现不适。

腹痛术后失调(人工流产、腹腔妇科或外科手术等),减肥、节食、营养不平衡,造成气血不足,肝肾虚,胞宫失养,形成宫寒。

4.饮食营养不良。

如今女性尤其提倡减肥瘦身,饮食控制得比较严格,长期只吃一些蔬菜、瓜果等食物,必然会造成营养不平衡,甚至出现营养不良。在体重迅速下降之后,还容易出现宫寒症状。

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宫寒如何调理

1.多吃生姜

生姜可以当调料,也有驱寒的作用。女性经期可随身携带姜片包,当身体不适时可吃一口,还可缓解晕车现象。

2.适当喝温补汤。

这汤是很好的营养食品。冬日喝些有保健作用的汤,不但滋补身体,还能让身体发热驱寒。

3.以温热饮料为主。

平常喝水或饮料时,要以热为主,即使是夏天,也可以喝温水,切不可凉快。

4.快速行走。

宫寒的女性也可以通过锻炼来改善,快步行走就是最好的有氧锻炼。在快步行走的时候锻炼子宫,还可以让身体出汗,排出体内的寒气。

无论是先天还是后天,我们都可以通过后天锻炼得到缓解。女人的身体比男人娇弱多了,平时更要注意保养,以确保身体健康。

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