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水果含有丰富的维生素及膳食纤维，不少水果都具有内白的功效，那么，到底吃什么水果可以美白？樱桃主要美白成分：维他命a、c。樱桃中丰富的维他命c能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血

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说到女性的共同理想和目标，那减肥肯定排的上号，特别是夏天这个漏腿的季节，谁不想自己瘦瘦美美的，穿衣服漂漂亮亮的呢？但是尝试过减肥的妹子都知道，运动减肥强度太大；而节食减肥的问题更多，一不小心就变成了面色发黄，四肢无力的虚脱样。那么，到底如何减肥才能有效又健康不反弹呢？不妨来尝试一下蛋白质减肥的方法吧

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女性很容易出现气血虚的情况，因此，女性保健一定要注意补气血。那么，怎样补足我们缺失的气血呢？一些具有补气以及补血作用的食材，通过科学搭配，烹饪出美味，既可以满足我们的口腹之欲，同时还能很好的起到保健身体的作用，一举多得，让你身体健康，脸色红润。中药炖羊肉?材料：羊肉、当归、生地以及葱姜蒜做法：将新鲜

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夏天出门是最容易暴露女生身体问题的，比如说脸太肉嘟嘟的啊，让小姐姐们情何以堪，夏季如何瘦脸？瘦脸从洗脸开始每天起来做得第一件事是什么？睁眼，对于爱美的小姐姐们来说，应该是洗脸吧！正确的洗脸方式应该用冷热交替的方法来洗脸，一步一步地操作，不能有一丝的懈怠，先用温水洗脸，再用冷水洗脸，差不多都是半分钟。

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众所周知，粥是很好的养生食物。国人用粳米煮粥养生，可以追溯到两千多年前。宋代诗人陆游也曾在食粥诗中说到：“我得宛丘平易法，只将食粥致神仙?！笨蠢?，粥养生的确是一种不错的养生方法。下面，小编就给大家介绍6种不同功效的养生粥。米油粥——美白我们知道，淘米水有很好的美白效果，那么把米煮成米油，美白效果就更

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蔬菜有很多颜色，把他们其中的一些搭配起来食用，不仅美味，而且秀色可餐。蔬菜大致可分为红、黄、绿、黑、白五类。你知道吗？不同颜色的蔬菜对人体健康起着不同的作用呢，看蔬菜的颜色，就能大概知道它的养生功效了。红色蔬菜——延缓衰老红色蔬菜有很多，包括西红柿、红辣椒等。红色食物富含番茄红素。研究表明，番茄红素

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香菇又称香菌、冬菇，素有“植物皇后”之誉，为”山珍“之一。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氮基酸和多种维生素的营养特点，还具有很高的药用价值。例如，经常食用可预防婴幼儿佝偻病、各种皮肤黏膜疾病等。香菇还被视为防止酸性食物中毒的理想食品。香菇，是食用菌家族中的一员，是生长于松树林、杉树丛中的一种菌类

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不知不觉，皮肤上有了各种小问题。仔细照照镜子就发现痘痘、斑点、细纹、暗沉都冒出来了。有人说，你的样貌里藏着你读过的书、走过的路、爱过的人。这些能不能看出来很难说，但有个东西一眼就能看出：你的不良生活习惯。生活方式影响皮肤状态，一些被人当做对皮肤好的「常识」，实际上却适得其反。下面就是最典型的9个。皮

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不知道大家有没有发现大街小巷充斥了治疗男性疾病的广告，比如说治疗阳痿早泄以及各种男科医院的推荐等等。虽然说这也是说明了人们对于性的传统观念有了改变，但有时候在面对这些五花八门的信息时，也是最让人感觉到迷茫的时刻。所以，针对大家面对的问题以及一些疑惑，现在就让我们一起来了解一下有关男性性方面的常识，希

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近日，“我国超过5亿人有家庭医生”的报道遭到网民吐槽，称和自身感触相去甚远。12月19日，科技日报记者从卫计委相关部门获得三点回应：一是家庭医生签约数字没有问题，是统计上来的。二是服务还要陆续跟上，请给时间。三是卫计委的相关司局近期将对这一新闻热点进行回应。资料图一提到&ld

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有些食物虽然美味无比，但是却也危险，容易有寄生虫的食物就是其中一种危险的食物。常吃的一些食物中就容易有，如果食用不当很容易会把寄生虫吃进体内，这是很危险的一件事。下面来看看都有哪些食物容易有寄生虫吧。一、生鱼片有些鱼体内寄生了肝吸虫等寄生虫，有些地区的淡水鱼寄生虫平均感染率高达60%。生鱼片应该没有

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经期同房会怀孕吗的问题反映了经期时同房和怀孕的密切关系，同时也反映了男女双方希望图一时快感的性爱心理和性爱生理。对于经期同房是否会怀孕的问题。两性健康专家指出：经期同房相对而言不容易怀孕，但是但是现实生活中却有月经期间同房怀孕的案例。经期同房是同房的阶段的选择，由于男女性爱的情趣和冲动具有不确定性。