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视力出现问题很多的时候都会表现为白内障患者黄斑病变等等的情况，每一天我们sigh, 睡眠的保证情况下，还要知道一些保护我们视力的方法，日常的生活当中应该如何避免光刺激保护视力的呢，今天小编就来跟大家讲解一下，避免光直射眼睛保护视力的方法。1、灯光不能太刺眼舒适的光线,可以得到良好的视觉信息,光线过强

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年龄的增长带来的不仅仅是身体素质渐渐下降其实我们的视力也会随着年纪的增长渐渐的变差，很多老年人的视力也都是越来越不好的老花眼更是常见的情况，这样不仅给生活带来了诸多的不便并且也造成了很多困扰，那么如何保护视力呢?随着年龄的增长，老年人的身体就会出现各种各样的问题。除了头发变白、皱纹增多、腿脚不利索以

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1、远方凝视找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方

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现在不管大人、小孩每天都面对电脑、手机屏幕，眼睛易出现干涩、疲劳等症状，特别是青少年近视的越来越多。面对眼睛干涩、疲劳等症状，除了吃点护眼的保健品外，吃下面这些食物也会对眼睛好的~一、好吃还护眼眼睛干涩吃荠菜荠菜别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之

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看到这个标题很多人心里应该都会OS“不是绿色蔬菜的叶黄素含量比较高吗？”“我还以为黄色水果有比较多的叶黄素呢！”其实会这么想都是没错的，绿色蔬菜和黄色水果中的确富含叶黄素，但我怎么会说鸡蛋是叶黄素食物来源排行第一呢？请耐心的看下去…&he

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近视眼的发病机理，医学家进行研究已有200多年历史。他们分别从照明、阅读体位、饮食、通风等方面进行大量调查研究，提出多种假说，但至今未能揭示近视的根本机理，还不能有效防止近视的发病。这并不是说我们在这方面什么都不用做了，相反为了保护宝宝的眼睛，父母们应该尽可能做到下面几点。孕期营养篇人的眼球发育主要

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我们通常认为，恋爱是在结婚之前的行为，是双方了解并且磨合的过程。而婚后，则不需要了，认为平平淡淡才是真。其实，婚后的恋爱，非常有必要，它是夫妻双方面对平淡生活的最好武器，是夫妻重新认识对方的过程，更是夫妻再次磨合并和谐生活的过程。不过，我们也要清楚一点，没有任何爱情能够永远"保鲜"，婚后的恋爱，则是

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健身的想法很多人都有过但是真正可以做到长时间坚持健身的人却并不多因为很多人的习惯并没有养成并且由于健身让人十分累所以很多人坚持不下去，但是对于人们来说想要一个健康的体魄最好还是要养成一个长期坚持健身的习惯。健身对于我们来说十分熟悉，坚持健身可以塑造完美的身材曲线，而且对身体的健康也有很大的好处，可以

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绿茶和菊花都是我们生活中比较常见的用来泡水喝的材料尤其是上班的时候喝一些绿茶和菊花泡的水可以起到减肥的效果，但是大多数人都是把绿茶和菊花分开泡的其实绿茶和菊花是可以一起泡着喝的绿茶和菊花一起喝对身体很有好处。很多人有喝茶的习惯，尤其是常年坐办公室的上班族，每天喝茶会减少自己肥胖的机率，因为茶对减肥有

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每个女性都希望拥有一个纤细的腰，很多女性也会专门去健身房练腹肌，练马甲线，那么怎样练出纤细小蛮腰呢?下面一起来看看瘦腰的误区吧。误区一：高密度锻炼才能收到加倍的效果把一个动作重复做几十遍就比十几遍的效果好吗?其实健身不是量的累计，而应该重视质的变化，很多MM锻炼时直到大汗淋漓才停下来，其实动作不到位