在中国很多 地区全是有喝汤的下意识，而且大伙儿喝的粥五花八门，有一般的大米粥，也是有各种各样食材搭配在一起做成的八宝粥，更有加上中草药材制成的营养粥。今天我来大家详解的就是中药养生粥里面的茯苓粥，能让大家把握它的作用与功效，还可以让大家掌握它在服用时有什么避讳。

1、健脾胃健胃消食

茯苓粥是以中药茯苓为重要食材加上薏仁红豆和莲子百合以及稻米等各种各样食材一起裹成的营养粥，他口感软糯鲜嫩，很容易消化和吸收大伙儿服用它以后能健脾胃健胃消食，可提高 胃肠功效，它能防止 大家消化功能减退，还可以阻止脾胃虚腹泻等各种各样较差症状造成。

2、滋养身体

茯苓粥是一种营养元素十分高的营养粥，大伙儿服用它能消化许多 糖分和多种多样糖分，还能消化各种各样矿物质和天然糖份，这类化合物能缓解气血虚并能提高 身体人体内脏功效，还可以提升 大家身体素质，经常吃茯苓粥，能滋养身体，提高 身体身心健康水平。

3、袪风、去湿

茯苓粥中运用的伏苓和薏米仁以及小红豆等食材都是能袪风、去湿的中草药材，她们能加快人体内湿气基础代谢，可防止 身体因湿气太重而出现风湿关节痛和身体水肿。温州市除了上面这类功效以外，还具有很理性化的护肤美容功效，它既能美白祛斑美白皮肤，还可以滋养细嫩肌肤，缓解皮肤衰老。

茯苓粥是一种适合绝大多数人服用的身体健康营养粥，它既能够为身体弥补多种多样营养元素，又能提升 身体抗病性专业能力，但大伙儿在喝这种中药养生里时不能喝浓茶，更不能喝白醋，否则会