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费菜的功效与作用、禁忌和食用方法

  费菜,又名土三七、三七景天、景天三七等,为景天科费菜属多年生草本植物。费菜株型低矮整齐,花期长,是一种优良的地被花卉和盆栽花卉,其嫩叶和嫩茎含水量高,可供食用。那么关于费菜的功效与作用、禁忌和食用方法都有些什么呢?今天我们就一起来看看吧!

  费菜的功效与作用

  1、止血化瘀

  费菜富含生物碱、黄酮类等成分,具有收敛作用,能够止血化瘀,对吐血、咯血、便血等症状有良好的缓解作用,同时也适用于跌打损伤、大肠出血等外伤出血情况。

  2、润泽皮肤

  费菜能够提亮肤色,改善皮肤色素暗沉,保持皮肤的青春活力。

  3、增强免疫力

  费菜富含多种维生素、矿物质以及一些生物活性成分。这些营养物质和活性成分能够刺激机体的免疫系统,促进免疫细胞的生成和活性增强,预防感冒、流感等各种感染性疾病的发生,帮助身体维持良好的免疫平衡状态。

  4、清热解毒

  费菜能清热解毒,缓解上火、咽喉肿痛、口舌生疮等多种不良症状。

  5、保护心脑血管

  费菜中的生物碱、齐墩果酸、谷甾醇等成分能有效防止血管硬化,降血脂,扩张脑血管,改善冠状动脉循环,对心脑血管健康具有显著的保护作用。

费菜的功效与作用、禁忌和食用方法

  费菜的禁忌

  1、孕妇慎用

  费菜具有一定的药用功效可能会对孕妇体内的胎儿发育产生影响。但为了确保胎儿的安全,孕妇在孕期应谨慎使用费菜。

  2、肠胃虚弱者慎食

  费菜性寒,肠胃虚弱者食用后可能加重病情,使腹泻更加严重。

  3、大便溏薄者不宜食用

  费菜性寒,肠胃虚弱、大便溏薄者食用后可能加重病情,使腹泻更加严重。

  4、体质虚寒者慎食

  费菜性凉,对于体质虚寒的人群,如经常手脚冰凉、畏寒怕冷、容易腹泻等,食用费菜可能会加重体内的虚寒症状。其凉性可能会进一步损伤人体的阳气,导致脾胃功能受损,出现消化不良、胃脘冷痛等不适。

费菜的功效与作用、禁忌和食用方法

  费菜的食用方法

  1、凉拌费菜

  将费菜清洗干净后,在热水中焯烫一下,捞出沥干水分,加入精盐、味精、酱油、麻油、蒜泥等调料拌匀即可食用,口感清爽。

  2、炒菜

  费菜可以清炒或与其他食材如肉、蛋、食用菌搭配炒食。

  3、费菜汤

  把费菜与其他食材如瘦肉、排骨等一起炖汤。费菜汤味道鲜美,营养成分溶入汤中,容易被人体吸收,具有滋补身体、调理气血的功效,尤其适合身体虚弱、需要调养的人群饮用。

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