牙齿敏感这种情况一旦出现其实对于人们的进食以及生活都是有着比较大的影响的，因为牙齿敏感的患者在刷牙和吃东西的时候都很不舒服，所以避免牙齿敏感情况的出现对于人们来说其实很重要，那么哪些方法可以预防牙齿敏感的情况呢?
最近小编的牙齿特别敏感，不管吃啥牙齿都像触电一样酸爽，连刷牙都像被针扎了一样，刚开始还以为是有蛀牙了，后面去牙科诊所检查才知道，原来是牙齿敏感了。
所谓牙齿敏感一般是因为牙齿表面的牙釉质被磨损了，牙釉质下面的牙本质暴露出来了，牙本质里面的神经纤维能感知冷热。
别看牙齿平时很坚硬，其实内心是很脆弱敏感的，一旦失去牙釉质的保护，牙神经就很容易被外界刺激。
那么好好的牙釉质怎么就磨损了呢?
这6件事会让你牙齿变敏感：
如何预防牙齿敏感?这6件事你一定得注意
1、牙龈萎缩
我们牙龈和牙釉质交界的地方，其实是有空隙的，牙釉质保护薄弱的地方就容易受到外界刺激，所以当牙龈出现了萎缩，牙颈部(脖子)一露出来，牙齿就跟你冬天没戴围巾一样，冷风灌进脖子的酸爽感。
2、不会刷牙
生活中我们很多人都不会正确的刷牙方法，刷牙经常太用力或者横着刷牙，也会引起牙龈萎缩或者牙颈部缺损，导致牙齿敏感
3、龋齿
致龋菌产生的酸会破坏牙齿表面的牙釉质，然后向牙齿内部袭击，如果贴近牙本质了，就会使牙本质发生敏感。
如何预防牙齿敏感?这6件事你一定得注意
4、洗牙
很多洗过牙的朋友都说洗牙后会牙齿敏感，这是因为原本覆盖着牙石的牙颈部暴露出来了，才出现的牙齿敏感。
5、磨牙
长期磨牙或者长期用一侧咀嚼食物，牙釉质在日复一日的磨耗中发生缺损，慢慢的牙齿就抵挡不住冷热酸甜的刺激了。
6、喜欢和碳酸饮料
经常喝碳酸饮料就相当于把我们的牙齿日复一日的浸在酸性液体中，会使牙釉质遭到不可逆的损伤，牙齿受到冷热酸甜的刺激后，就会有一种酸软的感觉。
如何预防牙齿敏感?这6件事你一定得注意
那么该如何预防牙齿敏感呢?
1、应该注意口腔卫生，掌握正确的刷牙方法，用较软的保健牙刷，以防形成楔状缺损而发展为牙齿敏感症。
2、咬合关系不正常的应及时调，有夜磨牙症的患者应佩带颌垫，预防牙面过度磨损。
3、有牙周疾病、龋齿的朋友赶紧去治疗。
4、用抗过敏牙膏，舒适达牙膏就挺不错的，小编亲测有效，平时刷完牙后还可以用抗过敏牙刷涂抹一些在敏感处。
牙齿虽然不是很受到人们的关注但是其实对于牙齿有问题的人来说其实保护好牙齿是十分重要的一件事情，牙齿敏感的情况一旦出现会给人带来比较多的困扰，所以建议大家平时就要做好牙齿敏感的预防工作，这样才能更好的解决牙齿敏感的问题。
