什么叫“三减三健”？
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全民健康生活习惯饮食行動提倡“三减三健”，即：减盐、减油、减糖、身心健康口腔、健康体重、身心健康骨骼，每一项都跟慢病防治密切相关。
健康体重：科学饮食、适量运动是维持健康体重的重要。1.食材多种多样，谷物主导；吃动平衡，健康体重；多吃蔬菜水果、奶制品、黄豆；适当吃鱼、禽、蛋、猪瘦肉；少盐少油，控糖限酒；避免消耗，兴新食尚。2.食但是量，定时执行定量分析，细嚼慢咽。3.少静注意力不集中，贵在坚持。4.日行万步，适当量力。
身心健康口腔：指优良口腔环境卫生、完善口腔作用及其沒有口腔病症。1.早中晚刷牙漱口，维持口腔清理。2.饭后漱口或咬合无糖口香糖。3.应用含氟牙膏。4.少吃糖，少喝汽水。5.父母应协助或监管6岁下列儿童刷牙。6.每一年洁牙（洁牙）一次。7.按时口腔查验。8.抽烟危害牙周身心健康。9.牙龈肿痛出血、牙龈肿胀、食物嵌塞等病症应立即到医院门诊医治。
身心健康骨骼：钙是决策骨骼身心健康重要原素，当身体优质蛋白质“开支”超过“收益”，将引起骨质疏松等骨骼健康问题。1.多吃含有钙和维生素D的食材，如牛乳、酸牛奶、豆类食品及豆类食品、虾米皮、海鱼、生鸡蛋和动物肝脏等。2.清淡的食物，降低食盐摄入量。3.少喝咖啡、汽水和酒。4.均值每日日晒最少二十分钟。5.适量运动，保持和提升全身肌肉骨节作用。6.均衡训练（如金鸡独立、单脚跳等），降低摔倒和骨裂的风险性。 （全员）
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近日，哈佛大学学者进行的一项研究显示，牙龈疾病会使食道癌和胃癌发病风险增加50%。这项研究共对20多年间近15万人进行了分析，在22~28年调查中，199人罹患食道癌，238人罹患胃癌。研究显示，有牙龈疾病史的人患食道癌或胃癌的风险增加了43%和52%；掉两颗及以上牙齿的人患食道癌和胃癌的风险提高了
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日前，北京市财政局发布消息，2020年1月至5月北京市一般公共预算收入完成2349.5亿元，同比下降11.2%，降增较上月收窄1.1个百分点。财政支出方面，与疫情防控保障相关及支持企业发展的部分支出领域保持较快增长：卫生健康支出237亿元，同比增长9.5%从主要税种完成情况看，1月至5月个人所得税完
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如果大家仔细观察就会发现，同样是减肥，自己减肥的效果一开始是比体重基数大的人要慢一些的。因此有不少人简单认为，体重越大的人，获得的减肥效果越好。其实体重基数大的人，一开始减肥的效果确实是会比较明显，但是当自己减肥一段时间后，如果没有改变减肥的方法，那么减肥的效果就会出现缓慢的现象。体重越大的人，获得
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在怀孕期间保持体重是非常重要的，有些家庭当中如果怀孕了就会吃很多大鱼大肉补充身体的营养物质，其实这是不对的，我们正常的饮食增加特定你需要的食物和补充剂即可，那在现实的生活当中，如果不注意的话，孕妇体重增长过多就容易出现妊娠期疾病，今天小编就来跟大家分享一下，怀孕期间如何正确控制体重。具体的解答如下;
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（原标题：合理膳食和运动 预防产后体重滞留） 产后体重滞留是指产后某时间点的体重与孕前体重之差。产后体重滞留直接影响妇女的远期体重，是
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儿童的营养补给牛奶是对于我们生活来说非常的重要，很多的家长会让宝宝在睡前喝牛奶以后再睡觉，但是呢，最好选择宝宝喝牛奶，以后再刷牙后，正常的入睡才不会造成我们牙齿的一些细菌滋生，特别是牛奶容易适应一些细菌的滋生体，那今天小高就来跟大家分享一下，宝宝睡前喝牛奶不刷牙容易有哪些危害?具体的解答如下;1、容
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如果我们平时想减肥，但不使用正确的减肥方法，就会导致体重下降，所以减肥的朋友们，首先要控制自己的饮食问题，避免吃高热量和油腻的食物，还要避免不吃早餐，加强日常锻炼时间等。注意劳逸结合可以减肥的比较好的方法，我们可以理解。为什么体重减不下来?体重降不下来的原因：1、过多地摄入那些看似健康食物很多人为了
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我们身体的病痛，除了常见的以外，很多的人对于我们牙齿是没有更好的护理的，如果不经常刷牙，经常吸烟或者茶渍咖啡渍等等粘连在我们的牙齿上的话，很容易让我们的牙齿变得发黄，发黑，那在日常的生活当中牙齿变黄，到底是什么原因造成的了，今天小编就来跟大家分享一下为什么刷牙牙齿还是会变黄。具体的解答如下;1、牙齿
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皱纹是人们苍老的表现所以对于人们来说大家都在尽力的减少皱纹的出现好让自己看起来更加的年轻，但是抬头纹却不一定是因为年纪的增长而渐渐出现的生活中有很多的年轻人都出现抬头纹的情况，那么抬头纹的情况需要怎样改善呢?皱纹会随着年龄的增长而出现，在25岁之后细胞的活性就会逐渐降低出现抬头纹，这个时候一定要重视
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女性在怀孕期间，由于身体的特殊原因在前后7天都是会出现孕吐的情况，用途对于怀孕女性来说非常的难受，我们可以通过一些喜欢吃的饮食来缓解孕吐，有一些吃酸酸的东西就不会吐了，那我们在日常生活中孕妇孕2应该怎么办呢?孕妇孕吐应该如何缓解了?这一些问题，今天小编就来跟大家介绍一下，女性在怀孕期间出现孕吐应该如
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易网在线健康导读：5月19日0-24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例12例，其中本土病例1例（在辽宁）。31省份新增1例本土确诊在辽宁，未来要定期打新冠疫苗吗？31省份新增1例本土确诊在辽宁5月19日0—24时，31个?。ㄗ灾吻?、直辖市）和新疆生产建设兵团
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专家特别建议：配镜前，一般要有四看。最好能及早到专业的医院做明确的检查。 一看眼镜企业是否取得了眼镜产品生产许可证； 二看眼镜企业的验光设备和检测仪器是否有合格标记； 三看验光、制作人员是否持证上岗； 四看眼镜有无合格标记（证）。眼镜企业的四证，是保证配镜质量的前提。 最准确的验光。
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近视眼是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后，焦点落在视网膜之前的一种屈光状态。下面就介绍一下预防近视的食疗方？ 预防近视的食疗方： 枸杞肉丝配料：枸杞100克猪瘦肉300克青笋（或玉兰片）10克猪油100克另炒菜佐料适量制作：将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋同样制作，