喜欢没事儿看小H文和爱情动作片的人要注意了，尽管色情图片和电影能帮助激发性欲，改善婚恋关系，但它们还会影响你的健康。

从释放使人情绪兴奋的荷尔蒙，到催生成瘾倾向，色情文学对我们大脑的影响可以说是很可怕的。大量研究表明，过度观看色情文学可能改变和重塑人们的大脑结构。

看A片=吸毒 越看越想看

做爱和看色情片都可以产生多巴胺，这是一种负责奖赏和快乐的神经递质。但若经常观看色情片，从而使大脑反复产生大量多巴胺，这就意味着大脑会对多巴胺的影响逐渐变得迟钝。

2014年，一项发表在《美国医学会杂志·精神病学》（JAMA PSychiatry）杂志上的研究发现，常看色情书刊的人，对性刺激的反应可能会变得迟钝。德国的研究人员解释称，这也意味着，如果要达到相同的刺激反应，大脑需要更多的多巴胺，就必须看更多的色情书刊。这是一个恶性循环。

2011年发表在《今日心理学》（Psychology Today）杂志上的研究显示，多巴胺分泌峰值意味着色情爱好者开始需要越来越多的极端性体验，才能唤醒他们的性冲动。在观看过太多露骨图片、电影之后，男人已经变得性冷淡了，而且对普通的性活动越来越提不起兴趣。

对他们来说，呵呵，什么姿势我没见识过？口味太重的结果，必然会导致对清汤寡水提不起兴趣，从而欲望全无。

该研究报告最后总结说，色情作品创造了在床上无望无能的年青一代。

色情片使大脑萎缩

德国的研究人员声称，看色情片可能使人的大脑萎缩。咸湿内容看得太多，大脑的纹状体区域就会萎缩，这一区域与动机和奖赏反应有关。这也是研究人员首次发现，过多看色情片可能与身体伤害之间存在关联。

不过，研究人员也指出，那些喜欢花更多时间看色情片的人可能天生大脑就与别人不同。

剑桥大学的研究人员在2013年发现，当色情成瘾者观看高H文的时候，大脑中“上瘾”的区域会变得异常活跃。一个更早的研究发现，让那些沉迷于网络色情的年轻人观看露骨图片的时候，他们的大脑会“像圣诞树一样被点亮”。

被刺激的这一区域负责奖赏、动机以及快乐，而且该区域与吸毒者、酒精成瘾者高度活跃的大脑区域相同。

2014年，剑桥大学的另一项研究发现，很小就喜欢看色情片的性成瘾者，他们的大脑有3个区域要比其他人更活跃。而且，这几个区域也是吸毒者的大脑中比较活跃的区域。这表明，性成瘾和毒瘾是差不多的，可能存在着某种关联。