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拍打下肢部可改善其肌肉的張力和韌帶的彈性，增強腿部和防治腿部*以及關jie炎等功能，可下肢癱瘓，zuo骨神，下肢肌肉疲勞，腓腸肌痙攣，踝關節等疾病。
下肢有足三陽經和足三陰經，即胃經、膀胱經、膽經、脾經、經、肝經，養生拍打錘，可防治、肝膽、胃、泌尿及生殖系統疾病、腰腿痛、等現象。
腰是所在部位，喜暖惡寒。輕拍腰不僅溫暖了腰部，而且增強shen臟機能，疏通帶脈，并且可防腰痛。而且還能起到聰耳明目、固精益和yan年yi益壽的作用。此法還有助于防治yi精、zao泄、tong經和月經失調等病。
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臀部位于*的中部，是經絡氣血運行的關鍵樞紐，是六條經絡的總開關，也是連接*上焦氣血和下焦氣血運行的橋梁。臀部受上焦和下焦經絡的擠壓，易受寒、濕和血瘀。臀部里面是、腸道，上面連接帶脈、腰椎、*，前面是、附件，下面連接、、腹淋巴。拍打臀部調理方法
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上班時長時間坐著，需要目不轉睛地盯著電腦，身體難免感到僵硬又難受
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